Любая психологическая травма запускает бурный эмоциональный процесс в нашей душе. Травма основана на сильной непереносимой эмоции. Наступает психологический шок.
После него мы пытаемся прожить это. Этот процесс обычно описывается пятью стадиями:
Отрицание: «Никакой сильной травмы нет, я уже в полном порядке!»
Гнев: «Какая сволочь это допустила? Кто виноват? Кого расстрелять?»
Торг: «А может обойдется? Может, всё ещё наладится?»
Депрессия: «Ну раз всё так – остаётся только лечь и помирать. Нет смысла что-то делать». «Я самый страдающий человек в этом мире, такова моя судьба»
Принятие: «Ладно, посмотрим, как жить в этом новом мире».
👌Есть ещё и шестая стадия, которой мы учим в Клубе – осознание смысла происходящего. Кратко ее можно описать фразой: «Для меня это хорошая возможность получить опыт и освоить проживание этой эмоции».
#ноя клуб #психологический клуб ноя #психология #осознание #психологические травмы