Ниша заработка на курсах, марафонах, продуктах, диетах, гаджетах ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ достигла вселенских масштабов. Почему? Потому что есть спрос. И я, и вы, и еще миллиарды людей по всему миру покупаем платные приложения, книги на тему питания и спорта с целью похудения, абонементы в фитнес клубы и многие другие товары направленные на снижение веса.
Давайте порассуждаем, откуда у нас с вами такая потребность: избавиться от лишних килограмм. И нужно ли оно нам на самом деле. Стоит ли оно своей цены в виде контроля питания, постоянных физических нагрузок, регулярных анализов, множества новых привычек, а в ином случае даже терапии у психолога или серьезного лечения гормонов.
Как вы думаете, почему нам так важно иметь стройное тело? Наше это желание, или нам его навязали?
Одно дело, когда человек стремится к стройности ради того, чтобы быть здоровым. Только ведь таких мало. В основном, худеть стремятся люди, у кого итак нормальное среднее телосложение. И неудивительно!
Фильмы, журналы, социальные сети, реклама убедительно кричат: “худая = красивая, счастливая, уверенная в себе, востребованная”. Внушение настолько мощное и последовательное, что мы для многих давно стало буквально правилом жизни. А значит, противоположное данному правилу убеждение: без шикарного тела, мы как будто НЕДОСТАТОЧНО хороши, НЕДОТЯГИВАЕМ.
И даже появление движения БОДИПОЗИТИВ не сильно помогло. Ведь модели плюс сайз все равно сильно отредактированные в специальной известной всем программе. То есть их растяжки, вены, неровную кожу фотошопят, скрывают. И снова тот же посыл посыл: если читатели выглядят не так гладко, то как будто НЕДОСТАТОЧНО хороши. Факты говорят сами за себя: всевозможные товары и услуги для похудения с появлением движения в поддержу пушных форм меньше покупать не стали, даже больше.
Помимо желания быть здоровым, убеждений о взаимосвязи красивого тела и успеха в жизни, что еще стоит за таким ярым стремлением прийти в форму?
На одном известном марафоне по фитнесу тренер рассказывал, что худые и красивые люди доминирует над теми, у кого лишний вес. Вы согласны?
Перед написанием статьи я задавала этот вопрос знакомым, у кого вес 95-115 кг. Их ответы очень интересны, почитайте:
“Есть ощущение, будто стройные люди более значимы. Хоть я знаю, лишний вес НЕ помеха красоте и успеху. Например, моя любимая певица Адель была очень полной раньше, при этом она в топе лучших певиц мира. И все равно, лично я чувствую, как будто до того, как поправилась, я была лучше, чем сейчас” Анастасия, 47 лет, 130 кг, рост 164 см.
"Я согласна с высказыванием, вижу, что стройные мальчики обычно увереннее полных, поэтому смелее при знакомствах, с нами, девочками. И думаю, худенькие девчонки увереннее, раскованное, в основном. И явно получают больше внимания и восхищения от мальчиков.Поэтому да, чувствуют свое превосходство” Лилия 19 лет, 112 кг, рост 178 см.
“Думаю, доминирование скорее зависит от уровня финансов, чем от веса, полно мужчин за 120 кг, кто явно доминирует, потому что они входят в рейтинг Forbes” Анонимно, весь око 98-99 кг, рост попросили не уточнять.
“Затрудняюсь ответить на счет доминирования, скажу немножко о другом. Мне трудно найти одежду своего размера. Худеньким выбор огромный, а нам - нет. Обделили! И еще родственники прямо говорят, что мне не мешало бы похудеть! Неприятно. Плюс стремаюсь ходить на йогу, танцы, даже в спорт зал, если честно. Очень мечтаю похудеть” Иванна, 31 год, 132 кг, рост 172 см
И были те, кто категорически не согласен с утверждением о доминировании, кто уверен в себе и чувствует себя потрясающе красивыми и сексуальными в своем весе. Поэтому давно счастливы в браке и прекрасно реализованы в карьере. Их самооценка стоит на умении не сравнивать себя с другими, разрешать себе быть собой, быть любой, быть разной.
Хочу, чтобы вы правильно меня поняли, я только ЗА здоровый образ жизни, спорт, ухоженный вид. Речь идет об убеждениях. О том, во что мы верим.
Мы верим в то, что мы и сейчас достойны любви. И сейчас в том весе, в котором мы есть, заслуживает успех, признание, счастье. Мы уже сейчас уверенны в себе и неотразимы.
Либо мы худеем, мысленно критикуем себя и считаем, что кто-то лучше нас.
Есть крутая практика: Напишите список из 20 успешных, красивых, талантливых знакомых вам женщин или известных личностей (например, знаменитостей) с весом 90+ кг
Напомните себе еще раз, что девушки с любыми параметрами тела могут быть счастливыми, потрясающими и реализованными.
Потому что стройное тело не всегда равно здоровая самооценка. Сколько неуверенных худеньких девчонок на свете? Очень много.
Увереннее вы станете, если сами себя перестанете гнобить за вес, переедание, пропуск тренировок и перестанете позволять родным обесценивать вас из-за веса. Тут то да, самооценка точно взлетит.
Красивее станете, если будете КАЖДЫЙ ДЕНЬ хвалить себя, убеждать себя, что вы - классная. Вы - солнечная, добрая, умная, талантливая и нужная и сейчас, и раньше, и в будущем, и всегда.
Счастливее станете, если будете жить так, как хочется вам, а не по навязанным требованиям общества.
А успех, карьера и деньги зависят от вашего умения брать ответственность и действовать. Никак не от количества килограмм.
На что реально влияет вес? На здоровье. Ожирение способствует повышению риска развития многих заболеваний – диабета 2-го типа, дисфункции печени, рака.
Худеть или нет - решать вам. Главное, перестаньте чувствовать, что вы недостаточно хороши, такими, какие вы есть сейчас. Для этого меняйте убеждения.
Неэффективная установка:
Худое тело равно успех.
Эффективная установка:
Мой уровень ответственности равно мой успех.
И так по аналогии перепишите все неэффективные идеи, в которые верили.
А что делать с эффективными установками, чтобы они работали, читайте в следующих статьях.