Быстро и легко! 2 вкусных и полезных рецепта завтрака!

2 вкусных и полезных рецепта завтрака. Вкуснейшее блюдо из яиц, брокколи и сыра. Брокколи очень полезный для нашего организма продукт. Этот богатый растительным белком овощ еще и антиоксидант, поэтому в сезон есть его нужно много, набираясь витаминов и минералов на зиму. Один из самых простых рецептов, в который можно включить эту капусту, конечно же, полезный омлет на завтрак. Готовится он просто и достаточно быстро, попробуйте, блюдо действительно очень вкусное и легкое.

Брокколи 200 гр.

Соль. Варить 10-15 минут.

4 яйца.

Соль.

Черный перец.

1 столовая ложка молока (по желанию).

Сыр 50 г.

Растительное масло.

Размять вилкой.

Жарить на среднем огне 15 минут.

Добавить сыр.

Готовить в течение 5 минут.

Паприка.

Омлет с брокколи готов!

500 гр. брокколи.

Разрезать на мелкие кусочки.

Соль.

Черный перец.

Базилик.

2 зубчика чеснока.

1 яйцо.

Панировочные сухари 30г.

Молоко 100 мл.

Фета 80 гр.

Моцарелла 80 гр.

Хорошо перемешать!

Растительное масло.

Готовить в духовке при 200ºC 30 минут.

Запеченная брокколи в духовке готова!

Приятного аппетита!

Напишите в комментариях, понравился ли Вам рецепт. Если понравился, поставьте 👍 ЛАЙК! и подпишитесь на канал.

Поделитесь этим замечательным рецептом с друзьями!