Начало похудения и преображения

💌 Свою первую статью начну пожалуй с того, что давно хотела поделиться своими мыслями и советами о том, как приблизить свою фигуру к идеальной, именно для себя, после появления малыша.

📉 Буду делиться с Вами исходя только из личной практики.

• 🟢 Тип моей фигуры скорее песочные часы, это грудь и бёдра примерно одинаковые обьему и тонкая талия.

• 🟢 Прежде чем пойти в спортзал, заниматься физ нагрузками обязательно нужно скинуть так сказать лишнее. В противном же случае все начинает превращаться в мышцы.

• 🟢 После 18:00 не ела уже никакой тяжелой пищи. Могла скушать овощ, выпить воды и даже чая с мёдом, это как то утоляло мой голод и никакого кефира, молока или ряженки.

🔺 И ещё все должно быть в комплексе, только так можно добиться своей цели.

Физические нагрузки в комплексе с размеренным питанием, уходом за кожей!