Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
Наша жизнь любит преподносить нам "сюрпризы" и не всегда приятные, а в виде трудных жизненных ситуаций.
Сегодня я бы хотела поговорить о тех способах поддержки, которыми большинство людей пользуется, нанося вред себе, своей психике и даже близким людям.
Все случаи индивидуальны.
Я привожу общее, основанное на практическом опыте и наблюдениях: то, что наиболее часто имеет место быть. Вполне возможно, вы увидете в этом себя.
Оказавшись в трудной ситуации, вы часто пытаетесь найти что-то, что поможет вам пережить этот период жизни. В принципе это нормально, так оно и должно быть, вот только какой ценой.
Есть способы, которые могут негативно сказаться, как на вас самих, так и на тех, кто оказывается привлечен в качестве отдушины, помогающей преодолеть сложности данного этапа жизни.
Рассмотрим их.
1. Вы ищите опору в детях
Когда на душе тяжело, хочется, чтобы тебя пожалели, чтобы было с кем разделить свои чувства, свою боль, свои переживания. И вот здесь взрослые начинают делать своих детей своими союзниками, а то и прятаться за ними.
Ребенок всегда пожалеет свою маму, ведь она у него самый главный человек.
В этот момент ребенок впитывает взрослые негативные чувства и невольно становится хранилищем родительских страданий. Он всю жизнь будет хранить мамин страх, ужас,злость, грусть, тоску, ее одиночество - всю ту боль, которую испытывает она, тем самым взращивая зерно вины за то, что он не может ей помочь.
Когда вы ищите в детях защиту и опору, то это больше про использование своего ребенка, как контейнера для своих эмоций и чувств. Дети не могут без ущерба для себя разделить переживания родителей, как бы этого не хотелось. Ребенок на то и ребенок (неважно сколько ему лет) должен находиться на своем месте. Его нельзя использовать, как инструмент для прикрытия себя от невзгод жизни.
2. Заливаете проблему
Вы считаете, что когда выпьете алкоголь, становится легче. Не спорю, возможно, алкоголь изменяет сознание. Говорят же, что пьяному море по колено. Вот только это прямой путь к алкоголизму, так как проспавшись вы понимаете, что ничего не изменилось, проблема никуда не делась. Идете за новой порцией алкоголя.
Вы думаете, что контролируете ситуацию, но это иллюзия - алкоголь уже контролирует вас.
3. Заедаете проблему
Когда появляется в душе дыра, то автоматически хочется ее чем-нибудь заполнить. И вы начинаете в нее складывать еду, но она не заполняется. Это как бездонная бочка, сколько ни съешь, все равно будет мало, а остановиться нет сил и вы продолжаете поглощать тоннами пищу.
4. Начинаете кого-нибудь "спасать"
В окружении всегда найдется тот, кто, по-вашему мнению, нуждается в спасении: пусть не тела, но души. Таким образом, взвалив на себя чужие проблемы, вы переключаетесь с собственных. Вы тратите свои силы, энергию, время туда, где это не будет понято и принято, потому что это вы решили, что должны спасти.
5. Уходите с головой в работу
С одной стороны это хороший способ переключиться отойти от проблем, но с другой стороны не приносит никакого удовольтворения. Быстро теряется ресурс, наступает эмоциональное выгорание, и вы превращаетесь в робота, который ничего не чувствует и живет на автомате. Жизнь становится еще больше пресной и серой.
Эти способы почему-то всегда в приоритете, чем эти Где брать силы на жизнь, когда все плохо, которые в своей основе имеют любовь, дружбу, саморазвитие, осознанность.
Вы можете убежать, спрятаться, от проблем, но от себя убежать не получится. Чувства вины, гнева, злости, направленные на себя будут вашими постоянными попутчиками.
Иногда даже одной консультации бывает достаточно, чтобы внести ясность и определиться что делать и как.
© С уважением психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психология жизни #психолог зинаида чистикова #полезная информация #полезные советы #саморазвите #поиск решений