Пока одних раздражает тема неопределённости, они хотят готовых решений на любой случай жизни, желательно проверенных, другие находят в неопределённости новые возможности, новые решения, взамен старым, позволяют мозгу переобучиться=перестроиться.
Можно сказать, это позволить мозгу работать, а не костенеть, не ограничивать его возможности.
Определённость есть только в одном - стучит сердце, вы дышите.
Пока это так, вы есть и это определённость!
Всё остальное - временное, и можно прожить жизнь в страхе, что всё временно, а можно позволить себе быть живым, не замирающим, а дышащим жизнь.
а теперь подробнее)
Неопределённость - это когда на карте не обозначены точные координаты, как флажки 🚩 и нужно самому проложить маршрут.
Это похоже на то, как если вы оказываетесь в большом поле, где прошел дождь и нет больше протоптанных тропинок, их замыло, и вы заново протаптываете её, но уже иначе, в других местах.
И тут нужно включать сознание (обучение), ориентировку в пространстве, включать своего исследователя, дать ему проявить себя.
Воспринять неопределённость, как новый уровень в игре, а не провал и потери.
Получается так - если у человека нет отработанных готовых решений на происходящее, его бессознательное запускает сигнал об этом - сигнал на поиск решений, и вот тут и нужно как бы помочь этому произойти, а не подавлять это.
Жан Беккио называет этот процесс - агентивностью.
Агентивность (агентность, субъектность) - бессознательный процесс, психическая функция, которая есть у каждого человека, найти наилучшее и подходящее именно для вас решение из всех возможных. Когда вы сами становитесь агентом по поиску решения, чтобы сделать выбор.
Важно! Агентивность проявляется, когда человек останавливается, в состоянии покоя, когда нет инфо шума, когда не бежит куда-то, не зная куда, простыми словами - когда прислушивается к себе, переключая внимание вовнутрь.
Именно в этом безмолвии и молчании осуществляется процесс выбора внутри - именно тогда и проявляется агентивность.
Поэтому во время гипноза терапевт делает паузы, чтобы «всё случилось».
Поэтому медитации и молитвы имеют такое влияние на человека.
Всё, что мы делаем с закрытыми глазами - это внутренний процесс, направленный на изменения.
Итак - человек теряется в неопределённости, когда не хочет осознать происходящее, отказывается быть в этом и поэтому не включается сознанием, чтобы позволить ему поработать:) и помочь с новой и неизведанной реальностью.
В этом мешают защитные механизмы - отрицание, избегание и тд.
Сложно тем,
- за кого всегда всё решали.
- от кого требовали результатов, конкретики, «быть солдатиком»
- кого оберегали от сложностей, трудностей и лишали практики.
И как же полюбить неопределённость?)
Для этого есть одно условие!
Вы ее полюбите только тогда, когда решитесь действовать в ней, использовать неопределённость для изменений, движения, вместо замирания.
Видеть в ней свободу вместо потерянности.
Страшно только в первый раз, когда решитесь делать именно так, а дальше это даже понравится вам. :)
На этом можно было бы закончить:), но хочется раскрыть мысль.
Неопределённость заставляет думать.
Это когда есть вопрос, но нет готового решения.
Неопределённость - это возможность выбора, я бы даже сказала, столкновение с ним, а не его отсутствие.
А вот есть ли ресурс делать этот выбор, это уже вопрос к себе.
Не сама неопределённость пугает человека, как его состояние в этой неопределённости.
Именно состояние делает ее пугающей.
А состояние - это внутренний процесс, который определяет результат.
Полюбить неопределённость, значит:
• выход за рамки своего опыта, за рамки стандартов
• хорошее подспорье для реализации
• научиться думать «своей головой»
• вместо напряжения видеть в этом естественный жизненный процесс, интерес, исследования чего-то нового
• не пытаться сопротивляться изменениям, которые происходят постоянно.
Вместо этого начинайте замечать, какие возможности они вам открывают.
«Познавать мир нужно в мире, а не в шкафу».
— Лорд Честерфилд.
Ограниченный опыт ведет к ограниченной перспективе.
Вот и выбирайте, чего для себя хотите вы. :)
Психолог Нина Бочарова