А есть ли конкретные инструменты, которые могут решить эту нашу "многозадачность" при похудении?
Чтобы окрепнуть и управлять нашим поведением, наша воля должна днями бороться с привычками и прочими отмазками – неудивительно, что мы сдаемся до того, как успеем добраться до пляжа!
А желание добиться цели, после многочисленных испытаний и героической борьбы гибнет под натиском ситуаций и обыкновенной лени и предпочтений, управляющих нашей жизнью ...
В моей практике эта проблема решалась по - разному, но пройдя путь тренера в четверть века, мои наблюдения показали, что именно системность творит чудеса
Я разработал трекеры полезных привычек и двигательной активности.
Приложения на телефоне иногда забываешь открыть, а мой подход заключается именно в постоянном визуале своих действий.
Я рекомендую распечатать трекеры и повесить их на холодильник.
Именно эту дверь мы открываем чаще всего в своей жизни. Знакомо?
Как же это легко писать и говорить..,скажут лишь те, кто всю ответственность всегда перекладывает на других или на ситуацию..
Сконцентрировав внимание на доминирующих привычках и представлениях, заполняя ежедневно трекеры, мы начинаем заниматься самоанализом своей вовлеченности.
Вскоре это переходит в некую соревновательную практику.
И вот вам системный подход. Незаметно и только в зоне вашего восприятия.
За свою фитнес-практику я перепробовал сотни трекеров..
И на основе результата многих людей, я создал свои самые "'рабочие" трекеры!
Потом не говорите, что вы не знали самый первый проверенный шаг.
Пишите комменты, как у вас получалось достичь фитнесом результата и знали ли вы про этот простой шаг в пользу здорового тела.
#фитнес и здоровье
#фитнес-трекер
#фитнестренер
#как похудеть быстро
#похудеть без диет