Что такое Аффирмации?
Аффирмации - (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу (мысль), которая при многократном повторении формирует новые соединения нейронов (нейронные сети) и, таким образом, вносит соответствующие изменения в самочувствие и поведение человека.
Каким образом слова влияют на состояние человека?
Ответ на этот вопрос даёт термин «нейропептиды», впервые введенный Кэндис Перт, американским биохимиком и нейрофизиологом, в её работе, посвящённой исследованию функций мозга. Нейропептиды — это совсем коротенькие, буквально из пяти аминокислот, пептиды, способные встраиваться в клетки всего организма и временно менять их структуру Стоит нам что-либо сказать, или подумать о чём-то, и они начинают своё путешествие по нашему организму. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, приводящие наш организм в наилучшее состояние.
Таким образом слова, написанные, произнесенные вслух или "про себя" действуют, изменяя наше мышление, перестраивая порядок работы мозга.
Почему аффирмации работают?
Аффирмации работают по теории замещения. Если вы поставите под кран стакан с грязной водой и пустите в него струю чистой воды, в конце концов грязная вода будет вытеснена чистой. Когда вы замещаете негативные мысли позитивными, пригодными мыслями, происходит то же явление. Примите на веру тот факт, что Вы есть то очем Вы думаете. Аффирмация буквально означает обосновывать или подтверждать. Так что, когда мы обдумываем мысль снова и снова, мы обосновываем или подтверждаем ее, как истину. Тем самым мы укрепляем наше убеждение, делая запись в нейронной структуре нашего мозга, которая обрабатывается подсознательным аспектом нашего ума. Как только наш подсознательный ум принял убеждение, оно стало идеей*, Вы начинаете поступать в соответствии с этой идеей.
Идея - понятие, представление, отражающее действительность в сознании человека, выражающее его отношение к ней и являющееся основным принципом мировоззрения.
Почему аффирмации не работают?
Давайте представим себе еще раз стакан с грязной водой. Но теперь в него пустим не струю чистой воды, а капнем несколько капель. Очевидно, что эти несколько капель не изменят положения вещей. Тоже самое и с аффирмациями. Если аффирмации применяются крайне редко, то и результат их действия будет нулевой.
Важно понимать, что аффирмации не имеют никакого отношения к мистике
Вот что пишет автор весьма известной методики «словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека» Г.Н.Сытин в своей книге «Животворящая сила. Помоги себе сам»: «За последние два десятилетия отечественные и зарубежные физиологи экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов на длительное время».
Итак, мы внушаем себе правильные мысли - и они лечат наше тело. Более того, мы в состоянии сделать даже большее: внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Аффирмации сначала изменяют наше мышление и мы начинаем вести себя более конструктивно, становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!
Будьте настойчивее
Многие оставляют попытки за мгновение до того, как готовы достигнуть результата. Согласитесь сдаться за один шаг до финиша это не просто обидно, это в какой-то степени даже позорно. Не сдавайтесь и у Вас все обязательно получится!
Как и когда начинать?
C Утра! Сегодня! Сейчас!
*по материалам открытых источников