Как насчёт вкусного и полезного завтрака?😊 🍀КБЖУ на 100 г.: 138 ккал 4.4/6.6/15.1 Выход: 277 г. и 382.3 ккал. 🍀Ингредиенты: 🍀Приготовление: 🍎 Грибы нарезаем пластинками, а лук полукольцами. 🍏 Разогреваем сковороду и обжариваем на масле сначала лук, а затем грибы. 🍎 Хлопья овсянки распределяем по всей поверхности, добавляем кусочек масла, соль и воду. 🍏 Убавляем температуру ниже среднего и томим 15 минут под крышкой. Кашка готова, приятного аппетита 😋 #пп #пп рецепты #ппрецепты #здоровое питание #полезный завтрак #диетические рецепты #диетическое блюдо #пп питание #пп еда #пп завтрак
Как насчёт вкусного и полезного завтрака?😊
🍀КБЖУ на 100 г.: 138 ккал 4.4/6.6/15.1
Выход: 277 г. и 382.3 ккал.
🍀Ингредиенты:
- Шампиньоны свежие - 120 г.
- Лук - 100 г.
- Масло д/жарки, у меня кокосовое - 10 г., можно заменить на топлёное сливочное.
- Вода - 100 г.
- Хлопья Геркулес Традиционный (15мин.) - 50 г.
- Соль.
🍀Приготовление:
🍎 Грибы нарезаем пластинками, а лук полукольцами.
🍏 Разогреваем сковороду и обжариваем на масле сначала лук, а затем грибы.
🍎 Хлопья овсянки распределяем по всей поверхности, добавляем кусочек масла, соль и воду.
🍏 Убавляем температуру ниже среднего и томим 15 минут под крышкой.
Кашка готова, приятного аппетита 😋
#пп #пп рецепты #ппрецепты #здоровое питание #полезный завтрак #диетические рецепты #диетическое блюдо #пп питание #пп еда #пп завтрак