Если вы шли по дороге, отвлеклись, упали и расшибли ногу, то понимание причины (невнимательности), не поможет ногу заживить. Это поможет в будущем, чтобы избежать подобных ситуаций.
Если вы поймёте, что вы сейчас себе также что-то не позволяете или ругаете себя, как с вами делали это ваши родители, то это тоже не поможет в изменении поведения.
Знание причин лишь одна из частей. Поэтому во время сессий я акцентирую внимание на чувствах в момент СЕЙЧАС, чтобы получить реальные инструменты для изменения, а не просто теоретические знания.
Копание в прошлом может продолжаться бесконечно, но какой смысл? Лучше жить здесь и сейчас 😉
