Это моя первая статья на этом канале, и я решила затронуть важную для многих тему - психическое здоровье. Часто можно столкнуться с обесцениванием проблемы, так было и в моем случае.
Родственники, находящиеся в преклонном возрасте, искренне не понимают, откуда у меня могли возникнуть какие-либо проблемы с психикой, и, непременно, ссылались на то, что у меня просто слишком много свободного времени на страдания и самобичевание. По факту, это совсем не так.
Моё состояние было приблизительно таким: я начала плакать по поводу и без; чувствовала постоянное раздражение; не могла найти в себе силы заняться тем, что раньше приносило мне удовольствие; утратила веру в себя и светлое будущее; любая негативная новость могла вызвать у меня тревожность, а в некоторых случаях - паническую атаку. Я пыталась бороться с этим разными способами. Пила Новопассит (стоит отметить, что какое-то время он помогал мне смягчить реакции моего организма, но лишь частично), смотрела комедии, прибегала к занятиям