✔️Пару слов по поводу лени и прокрастинации
❕Лень-это естественное состояние организма. Возникает лень,как энергосберегающий фактор.
- Мозг не очень горит желанием, чтобы мы перетруждались и затрачивали физический и эмоциональный ресурс.. потому что мало ли… вдруг надорвёмся ? Поэтому нужно себя беречь.
☝️В этот момент включается режим лени
✔️Для борьбы с ней и придумано краткосрочное планирование, как вариант обмануть мозг.
К большой цели маленькими шагами,называется
Когда вы ставите себе грандиозные цели, вы пугаете свой мозг возможной гигантской нагрузкой. Поэтому делайте все поэтапно, дробите целое на простые части.
И о прокрастинации
📎 В книге Антихрупкость Н. Н. Талеб, автор называет прокрастинацию-естественным механизмом оценки рискованности мероприятия. Звучит несколько запутано, возможно.
Поэтому приводится пример: иной раз нужно отложить поход в больницу с целью дать возможность своему организму излечить себя самостоятельно
☝️Стресс малыми дозами полезен, он делает систему прочнее. Поэтому, откладывание дел «на потом» иной раз, можно рассматривать с благоприятной стороны. Ни как акт «ничегоНеделания», а как благотворную паузу для того, чтобы осмотреться и принять правильное и взвешенное решение.
❗️Может вы откладываете какое-то дело не потому что безнадёжный лентяй, а потому что не время, не место, не безопасно, не выгодно и тд.
Благодарю вас за репосты, лайки и подписки❤️ задавайте вопросы в комментариях , делитесь своим мнением) поверьте, оно имеет значение!
А как с ленью у вас?))
#психическое здоровье #как побороть лень #лень #психология #прокрастинация