Безусловно, со временем наша кожа видоизменяется, становится не такой подтянутой и упругой, на лице все больше морщин. За счет лишнего веса складок намного меньше и многим кажется, что полные люди выглядят молодо. Но так ли это? Разбираемся в этой статье.
Как ожирение меняет тело?
С одной стороны, когда человек достаточно полный, небольшой эффект сглаживания кожи присутствует.
Но, давайте не забывать, что лишний вес сильнее растягивает кожу, из-за него появляется целлюлит, так как нарушается кровообращение в зонах жировых запасов, могут появляться растяжки, в целом ухудшается тургор и эластичность кожи.
А значит, при снижении веса, эта кожа обвиснет и не сможет принять прежнее состояние.
А может тогда не худеть?
А здесь мы поговорим о внутренних изменениях в организме. Жировая ткань создает давление на органы, кровеносную, лимфатическую систему; быстрее изнашивает опорно-двигательный аппарат, поэтому так много полных людей страдают патологическими нарушения суставной ткани и позвоночника; появляется варикоз, тромбоз, возникают проблемы с давлением, с сердцем. Качество жизни не просто ухудшается, общее здоровье падает и человек начинает быстрее состариваться.
Стоит также упомянуть о возрастающих в несколько раз рисках онкологических заболеваниях и нарушениях репродуктивной функции организма.
Что говорят ученые по этому вопросу
В Кембриджском центре старения и неврологии ученые провели исследование с участием 527 добровольцев разного возраста.
Результаты шокировали: оказалось, что у людей с лишним весом мозг стареет примерно на 10 лет раньше, о чем говорит уменьшение объема белого вещества и снижение общих когнитивных способностей. Чем выше индекс массы тела, тем быстрее сокращается толщина коры головного мозга.
А это, в свою очередь, значительно повышает риск развития болезни Альцгеймера!
- У довольно молодых людей с избыточной массой тела могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже некоторые виды рака.
Исследования показали, что ожирение ускоряет процесс старения на клеточном уровне, возникает апоптоз – программируемая гибель клеток по всему организму: сердцу, печени, почках и пр.
Все этого говорит об одном: ожирение - это тяжелейшее заболевание, забирающее здоровье, молодость, энергию и красоту.
С чего начать похудение?
Конечно же с изменения образа жизни и пищевых привычек. Это одно из самых сложных в похудении - начать питаться по-другому. Именно поэтому важен комплексный подход.
Необходимо не только питаться в соответствии с принципами здорового питания, но и быть активным, следить за здоровьем, осознанно подходить к процессу и принимать все особенности своего тела. Поскольку зачастую многие не хотят худеть, так как переживают, что их кожа уже не будет такая красивая, как до ожирения.
Все поправимо, есть специалисты, которые решают эти вопросы. Главное, заниматься собой.
Если вы не знаете, как вам грамотно расписать свою диету, предлагаем готовые наборы питания.
Они включают в себя:
- 3 полноценных приема пищи;
- полезный десерт;
- разнообразные блюда;
- отсутствие соли и животных жиров;
- просчитанные калории и БЖУ;
- у каждого приема пищи индивидуальная вакуумная упаковка с цветовым обозначением;
- обработка по методу шоковой заморозки;
- возможность дополнять питание овощным салатом, заправленным подсолнечным маслом; 1 яблоком/бананом/2 мандаринами; 1 стаканом молоком/кефиром/йогуртом.
Заказывая Диету Елены Малышевой на сайте, используйте промокод DZEN и получите скидку 5% + 300 рублей.
#диета малышевой
#диета елены малышевой
#диета елены малышевой отзывы
#диета
#похудение и правильное питание