Всем привет мои дорогие 👋! Рада видеть Вас на своём канале 🥰! Как ваши дела, как успехи в снижении веса ⚖️? Думаю, что всё отлично 😀!
Сегодня обсудим тему про семечки и можно ли их употреблять находясь на правильном питании🌻?!
Очень многие ошибочно думают, что ничего страшного нет, если приём пищи заменить на семечки🌼. На самом деле, семечки достаточно калорийный продукт! Ведь 100 гр семечек - равносильны обеду или лёгкому ужину!
☝️ Запомните, они не являются тем продуктом, который можно употреблять в перерывах между приемами пищи!
❗ Однако, семечки содержат полезные жиры, поэтому иногда их можно употребить в количестве 30 гр, вместо орехов, но в редких случаях!
Надеюсь, что эта информация была для Вас полезной 🌻.
Ставьте лайки👍, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях👇и помните "Дорогу осилит идущий"❤️