Найти тему

Мысль, мешающая завязать с алкоголем

Жена настояла и они отправились в клинику. Выбрали не самую дешёвую, но и не самую дорогую. Хотя "вшить торпеду" везде, плюс - минус, стоимость одинаковая. Помогло ли ему завязать? Или одна мысль помешала?

Смотри!

Объявление клиники убеждало:

"Ампулы от алкоголизма — проверенный и результативный метод лечения, позволяющий преодолеть вредную зависимость. Пациенту устанавливают под кожу капсулу с дисульфирамом. С этого момента он больше не может принимать алкогольные напитки"...

На самом деле употребить пациент с ампулой дисульфирамом под кожей может. Будут последствия: дыхательная недостаточность; сердечно-сосудистый коллапс; сбой сердечного ритма; стенокардия; неврологические нарушения; обморочное состояние; и кома возможна. Интоксикация на грани жизни и смерти.

Но наш герой прекратил пить, не хотелось упасть в обморок или впасть в кому. Правда хватило не на долго. Почему? Постоянно его посещала мысль, которую мы выявили в процессе когнитивно-поведенческой терапии.

Обратился он уже после того, как развязал, как вынули ампулу в клинике. Обратился с проблемами в отношениях, в семье и на работе. Обратился с неуверенностью в себе и сниженной самооценкой. "Я себя предал. Сначала завязал и не справился, избавился от "торпеды", - рассказал он.

В процессе сессий нашлась самая яркая мысль, заставившая его вернуться к алкоголю. Знаешь какая?

Эта мысль не редкость, если честно. Коллеги делились, что периодически слышат подобное. Зависимый от алкоголя (или других веществ) считает, думает, что:

Мне скучно без этого (водки, пива, химии и так далее).

Мне скучно без употребления, употребление - моя единственная радость и развлечение, я не знаю других дел помимо работы и употребления... И прочие интерпретации. Реально, клиентка, обратившаяся с желанием бросить курить думала:

Это моё единственное удовольствие в жизни!

(Сосать табакосодержащую жидкость и выпускать ароматный пар изо рта.)

Но это только мысль. Она не равна действию и истине. По себе знаю, сам курить бросал. Только мне другая идея мешала: "Я не справлюсь". Но это совсем другая история. Вернёмся к клиенту с алкогольной зависимостью.

"Мне скучно без выпивки", - сказал он, что именно подобная идея атаковала его вечерами после работы и хотелось выковырять ампулу, чтобы заглушить эту фразу в голове, и развлечься. На самом деле - он бежал от реальности, подавлял свои эмоции.

Мы с ним оспорили идею про скуку. Вообще обсудили само понятие "скука", о чём она. (Про скуку ТУТ) Чем отличается от апатии - ТУТ.

Работа идёт и эффективность её во многом, на 50% зависит от клиента (если не на все 90%).

А какие мысли тебе мешают наслаждаться здоровой жизнью?

Пиши, разберёмся. Меняй мышление - меняй свою жизнь!

(Разрешение на публикацию получено)

Береги себя и мира в душе.

Книга "СамооценкаКамераМотор" - бесплатный фрагмент читать

galigabarov.com
galigabarov.com

Книга "Как написать сказку счастливой жизни" - бесплатный фрагмент читать

Книга "Уверенность из подсознания (МАКическая книга)" - бесплатный фрагмент читать

С уважением к вам, практикующий психолог, член АКПП, автор книг Пётр Галигабаров - помогаю личностям, желающим улучшить отношения!

#бросить курить #бросить пить #бросить пить самому #бросить пить легко #зачем нужен психолог #психолог консультация #кпт #когнитивная психология