Здоровье – ценность или …?

Многие из нас привычно желают здоровья, поздравляя с праздником, или, не особо задумываясь, твердят изношенные фразы типа: «было бы здоровье, остальное будет». Кажется, что ценность здоровья для большинства из нас очевидна. Но так ли это на самом деле?

Как хэлс – коуч часто вижу, что для многих людей здоровье и долголетие не являются актуальной целью в тот момент, когда эти люди здоровы. Что- то предпринимать и в чем- то себя ограничивать сейчас, чтобы жить полноценно до глубокой старости? Да когда эта старость наступит, а сегодня так много дел и так много наслаждений, дающих удовольствие именно сейчас. Удовольствия же от легкости движения и дыхания, ясности мысли, отсутствия боли мы просто не замечаем. Ведь быть здоровым так естественно. И вот мы не находим ни времени, ни сил, ни желания заботиться о здоровье.

А между тем, свой путь к старости, по данным разных исследований, человек начинает уже в 25-27 лет. Будет ли этот путь наполнен энергией и удовлетворением, во многом это зависит от самого человека.

Еще один миф, оправдывающий наше нежелание заботиться о своем здоровье: эта забота требует больших временных и финансовых ресурсов. Вовсе нет. Если понимать, что является корнями нашего здоровья, а потом системно их «поливать» даже небольшими действиями, мы можем значительно улучшить работу всех наших органов и систем. Об основных корнях здоровья подробнее поговорим в следующей статье.

Но ведь есть неотвратимая генетика, скажем мы, поудобнее располагаясь на диване с тарелкой снеков или пирожных. Конечно, многие факторы здоровья мы наследуем, генетика имеет значение и действительно мало зависит от усилий человека. Однако серьезные генетические нарушения, по данным Российской академии науки, в 2021 имели только 5% населения Земли, а значит, 95% людей могут осознанно управлять здоровьем.

Очевидно, что большинство людей способно сохранить и укрепить здоровье самостоятельно, только изменив свой рацион, увеличив двигательную активность, снизив негативное влияние стрессоров и обеспечив достаточное количество сна. Найти ресурсы для того, чтобы пройти этот путь человеку помогают люди моей профессии – хэлс –коучи.