Для меня, как и для любого человека, зона комфорта - очень желаемое состояние в подсознании. У всех она есть абсолютно во всех сферах, начиная от еды 🍔, заканчивая социализацией 🙌🏻
И у всех есть свои слабости, у меня эта слабость называется РПП - расстройство пищевого поведения. Можно долго углубляться в терминологию, ходить к психологам, психотерапевтам, хиллерам, докторам, но.. 😧
Мое мнение: разобраться в себе могу лишь я сам. Специалисты могут задать вектор, но все конечные решения и действия - лишь за самим человеком.
Вернёмся к зоне комфорта. В моём случае это практически бесконтрольное поглощение вредной пищи, «неправильной» жидкости, нулевая активность.
И поверьте, из состояния спортсмена весом 95 кг до абсолютной противоположности в 160 кг путь супер короткий и незаметный.
Думаю, самое важное - найти реальную причину, и задать вопрос: «А нужно ли тебе это - выходить из зоны комфорта?»
В моём случае, такая зона комфорта неизбежно ведёт к проблемам со здоровьем, вначале малым, потом фатальным: ❌ одышка, высокий уровень сахара, низкое либидо - это лишь самая верхушка айсберга.
И в моменте, когда я увидел, что эти проблемы уже есть, передо мной оказалось два пути:
-оставаться в состоянии и деградировать дальше
- попытаться изменить что-то, приложив усилия
Здесь выбор пал на второй путь, и сперва мне предстояло разобраться в вопросах мотивации и дисциплины - главных правилах успеха 💪🏻 Про это будет отдельно интересный лонгрид, поделюсь инсайтами 😉 Мне ещё много чем нужно поделиться! 🙌🏻