Ставшие регулярными онлайн-занятия по пятницам позволяют участникам познакомиться с самыми различными системами Цигун.
Зарекомендовавшие себя популярные комплексы "Иньян -1 и 2", "Даоинь Общеукрепляющий" и "Даоинь для сердца", "Коррекция веса" проводятся регулярно и по заявкам желающих. Восемь занятий (раз в неделю) позволяют начинающим закрепить все упражнения, а продолжающим получить ответы на родившиеся в следствие практики вопросы и углубить своё понимание Цигун.
Кроме распространённого ныне формата комплексов цигун, где упражнения подобраны, как правило, в определённой последовательности, лишь совокупно определяющей необходимый эффект, мы провели серию мини-семинаров, имеющих своим ядром Отдельные, Самоценные упражнения.
Отдельные упражнения чаще становятся основой практики для людей уже имеющими достаточное представление о Цигун и хорошие навыки Внимания и Целостности. Они могут выполняться большое количество раз и отнюдь не всегда ограничены определённым числом повторений, что требует устойчивой концентрации, не позволяющей сознанию рассеяться. Как правило, внешняя форма в них имеет второстепенное значение, а основной акцент направлен на Состояние сознания.
Большинство цигунских "комплексов" это продукт 20-го века, они разрабатывались в Китае с целью оздоровления нации и популяризировались фактически спортсменами, несмотря на то, что к их созданию порой привлекались традиционные мастера. Семейные системы нейгун имеют более широкие задачи и не всегда безопасны, поэтому массовое обучение им не возможно.
С рядом Самоценных упражнений, входящих в семейные традиции нам посчастливилось познакомиться благодаря даосскому мастеру Чэнь Цзеженю, который посвятил свою жизнь поиску именно закрытых школ. Постоянно путешествуя по Поднебесной, ему удалось познакомился с уникальными представителями самого разнообразного гунфу. Есть мастера, обладающие способностью уменьшать свой вес и размеры тела, вплоть до возможности влезать в детскую одежду, другие могут выдерживать огромные температуры, фатальные для обычных людей и тому подобное. Ещё реже встречаются мастера, способные одним своим выдохом заставить человека потерять сознание.
Отдельные упражнения Цигун, переданные мастером Чэнь Цзеженем, охватывают широкий спектр воздействия и вообще задач. Так например, упражнение "Тайцзи в одном движении" позволяющее опереться на принципы движений тайцзи, одновременно направлено на собирание чистой энергии Пространства, фактически являясь разновидностью системы #Вэй-гун (внешней алхимии). Другое упражнение, выполняемое в ходьбе, использует специфическое дыхание и воздействие на акупунктурные точки, позволяет улучшить работу сразу нескольких органов - Почек, Лёгких, Желудка, мозга и даже (в меньшей степени) Печени и Сердца. Есть уникальное, абсолютно даосское по характеру, упражнение, соединяющее практикующего с изначальной энергией космоса Хуньюань.
Также Отдельными Самоценными упражнениями с нами поделился наш первый учитель по Цигун - Ли Цзишен. Это "Промывка и набор энергии по девяти Даньтяням", и "Горизонтальный набор Ци".
Мини-курсы (три занятия по пятницам) по Самоценным упражнениям я строю на контрасте с упражнениями из других систем, подбирая похожие внешне, но различные по наполнению и даже Задачам. Благодаря такому сравнению участники могу расширить своё представление о Цигун как о системе, в первую очередь определяющейся движением ума, а не на формой.
Одно и тоже упражнение может содержать в себе :
- Физиологический аспект (воздействие на определенные группы мышц, связки, позвоночник и т.п.)
- Использование различных способов ДЫХАНИЯ, которое отражается и на работе внутренних органов и может являться областью медитации и механизмом вхождения в состояния Покоя
- Энергетическую составляющую, практику Открытия-Закрытия Кай-хэ, внимание и работу над полем Ци.
- Работу с областями концентрации на внешних, внутренних и внешне-внутренних объектах.
Начинающие смогут получить представление о задачах, механизмах и областях воздействия Цигун, а Продолжающие смогут более структурно посмотреть на упражнения, возможно кому-то знакомые.
Желающие присоединиться к онлайн-занятиям по пятницам, могут оставить в комментариях, или личных сообщениях свои пожелания. На их основе будет определена тема следующего семинара.
Напоминаю, комплексы Цигун мы изучаем на протяжении двух месяцев, а мини-курсы по Самоценным упражнениям длятся три недели. Стоимость соответственно от двух до четырёх тыс. р.
Ниже представлены Отзывы некоторых участников предыдущих онлайн-курсов: