Итоги 4 недели минус 500 грамм. Маловат то, конечно, но дело сдвиеулось . От физической нагрузки с непривычки болят мышцы, ничего, привыкну. Главное что вес пошел на снижение! Заодно и калорийность пищи уменьшилась! Год назад летом вес уходил быстрее видимо потому, что было жарко, есть не хотелось. А сейчас еще очень холодно и хочется чего нибудь горяченького, вот и перебор с калориями . Ничего, прорваться!😁