В последнее время темы, которые связанные с тромбами стали очень популярны. Будь то профилактика этой болезни, способы лечения и тому подобные, но тема по поводу тому, как образуются тромбы, встречаются редко. В этой статье вы узнаете, как и почему образуются тромбы и способы, которые не дадут им появляться.
Как образуются тромбы:
С начало происходит повреждение или травма стенки сосуда, после чего на это место приходит большое количество тромбоцитов, которые слипаются между собой и образуют твёрдый сгусток крови, но делают это они не специально, а чтобы не допустить больших проблем в будущем. Образование такого сгустка крови и называется - тромб.
Этот процесс происходит по одному и тому же сценарию - повреждение стенки сосуда. Соответственно, чтобы обезопасить себя, нужно узнать о том, как сохранить сосуды от повреждений, и тут также найдётся ответ.
Как сохранить сосуды в здоровом и крепком состоянии:
1. Конечно же качественный и полезный рацион.
В основном, сосуды нуждаются в витамине A, B, C и K. Достать их можно из этих продуктов: A - морковь, дыня, рыба, абрикосы. B - молоко, яйца. C - томаты, зелень, цитрусы, капуста. K - огурцы, чернослив, оливковое масло.
Добавив эти продукты в свой рацион можно будет с меньшим опасением думать о возникновение тромбов.
Также попробуйте есть поменьше жирного и сладкого. Такая продукция сказывается не лучшим образом на состояние сосудов и их дальнейшей работе.
2. Спорт и физические нагрузки.
Прибегая к любым физическим нагрузкам мы начинаем оказывать помощь в работе сосудов, а это не может не радовать. Когда мы выполняем упражнения, то на сосуды приходит нагрузка, которая в дальнейшем укрепит их, и не даст так просто поддаться к повреждениям, которые приведут к тромбом.
3. Контрастный душ или закаливание.
Что происходит, когда мы обливаемся холодной водой: кровь, дабы сохранить жизненно важные органы начинает перемещаться к центру тела, чтобы они не замёрзли. После чего, сосуды начинают испытывать необычную для себя нагрузку, которая в последствии укрепит их.
Эта привычка помогает не только от тромбов, но она укрепляет ещё и сердечно-сосудистой систему, борется с лишним весом и помогает сохранить молодой внешний вид.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи.
Не болейте и читайте также про 3 продукта, которые борются с тромбами.