Я уже говорила, что тревога во время эпидемии короновируса коснулась практически каждого человека. Кто-то с этим справился, а кто-то до сих пор переживает беспокойство. И это не шутки. Человек, проживающий долгое время ( недели, а у некоторых это уже длится месяцы) беспокойство и тревогу очень рискует не только заработать ухудшение сна, но и разрушить своё физическое и психическое здоровье, потерять свои силы и остаться буквально обесточенным, энергетически выжатым. Я искренне хочу вам помочь выйти из этого состояния.
⠀Чтобы сохранить свое здоровье постарайтесь понять, что именно вам даёт силы и энергию, что вас успокаивает и ваша тревога уменьшается? Что? Где? Кто? Любое занятие, после которого прибавляется бодрость. Любой человек, после общения с которым вы чувствуете себя супергероем. Любая еда, после которой есть ощущение удовольствия и легкости. Любой вид спорта, после которого вы ощущаете, что все отлично. Именно сейчас практикуйте все это и уберите все, что создает тяжесть, потерю энергии, беспокойство. Позаботьтесь о себе в то время, когда так много нагрузки на вашу нервную систему.
⠀Уберите хотя бы на несколько дней всё, что забирает вашу энергию❌
⠀Пересмотрите все занятия, все свои контакты, всю пищу и определите, что у вас забирает силы, а что вам силы дает. И по-возможности уберите совсем или сократите количество ЭНЕРГОСЪЕДАЮЩИХ ситуаций в вашей жизни.
⠀Расскажу про себя😊
⠀Я обожаю писать посты и снимать видео, обожаю проводить консультации и тренинги. Но я не люблю составлять цепочку продающих писем, отвечать на технические вопросы, заниматься дизайном презентаций и много другое. Так вот, то что я люблю, я могу делать даже ночью, и мне это дает силы. А то, что у меня отнимает силы, я стараюсь максимально делегировать своей команде, хотя и не всегда это удается.⠀
Йога и плавание в озере мне дают энергию, и я это по возможности делаю постоянно. А вот плавание в бассейне у меня отнимает силы, и я уже давно на него забила.
⠀А у вас есть понимание, что вам дает силы, а что отнимает? Поделитесь в комментариях
#медитация #здоровьеженщины #НатальяМорозова #лучшийпсихолог #новые22слова #loskблескшик