Жизнь и поведение человека управляются процессом, который в науке называется гомеостазом, а проще – приспособлением или адаптацией. Гомеостаз – это способность организма поддерживать постоянство различных физиологических параметров, обеспечивающих его оптимальное функционирование в изменяющихся условиях. Такими параметрами являются температура тела, кровяное давление, биохимический состав крови, гормональный фон и множество других.
Гомеостаз – это ключевой элемент в понимании того, как устроено человеческое тело. Такое формальное определение характеризует систему, которая регулирует свою внутреннюю среду и стремится поддерживать стабильность и регулярность всех процессов, происходящих в организме. Принцип работы гомеостаза основан на тесной связи между физиологией и психологией и для его поддержания все системы организма работают вместе, всё это происходит на подсознательном уровне.
Когда вы пытаетесь бросить пить, курить или жрать вы нарушаете состояние равновесия в организме, лишая себя регулярных вбросов дофамина, сератонина и прочих гормонов счастья. У гомеостаза за плечами миллионы лет эволюции, ему плевать на ваше мнение, а мотивацию вашу вместе с силой воли он растопчет довольно быстро, не обольщайтесь. Организм включит механизмы психологической защиты (МПЗ), которые участвуют в процессах сопротивления психологическим изменениям.
Фрейд выделял 8 различных МПЗ. Одна из важных их функций — это поддержание гомеостаза личности, психики и защита ее от резких изменений. Работают они обычно на бессознательном уровне, то есть человек не осознает, что в конкретный момент его психика защищается от негативного воздействия извне. Через короткий промежуток времени человек сам объяснит себе, что он был не прав, что жизнь одна и отказывать себе в удовольствиях глупо.
Тем не менее, выход есть. От удовольствия невозможно отказаться надолго, но его можно заменить другим. Именно поэтому бросающие пить и курить начинают жрать, не лучший выход из ситуации, зато самый простой.
Какими бывают удовольствия и какие из них способствуют улучшению качества жизни, мы поговорим в следующий раз. А на сегодня лимит символов на пост исчерпан, увы.