Выделяют несколько типов людей по тому, как они реагируют и справляются со своими эмоциями
- Сознающий себя человек ("осознанный").
Чувствует ответственность за свое настроение. Уверенная в себе, автономная и независимая личность. Обладает позитивным взглядом на жизнь и, столкнувшись с негативными событиями, не тратит время на навязчивые мысли и тревоги, а обращает внимание на их практичность. Внимание к своим эмоциям помогает их контролировать: усиливать позитивные, скидывать негативные.
- Застрявший в своих эмоциях.
Чувствует переполненным себя эмоциями и не может их избежать. Живет под влиянием настроений. Уязвим и застревает в пелене негатива. То есть могут быть всплески радости, но внутри преобладают негативные ощущения. Он будто постоянно тянет за собой многотонный якорь разрушающих его мыслей и эмоций.
- Смиренно принимающий эмоции.
Распознает эмоции достаточно четко и правильно, будь то положительные или отрицательные, но занимает пассивную позицию перед ними- ничего не делает, чтобы изменить. Здесь выделяются 2 подтипа:
-те, кто только за позитив, избегает негативные факторы и подавляя часть эмоций.
-принимают свое негативное состояние, смиряясь с ним. Характерное состояние для клинической депрессии. ("я ничего не могу изменить", "Пусть так." - частые мысли)
Пишите в Телеграм: первая психологическая консультация бесплатна (60 мин). Я помогу Вам снизить тревожность.
Лайк, репост, подписка- вызовет искреннюю улыбку благодарности. Мне будет приятно 😊 Давайте размножать счастье!)
#депрессия #тревожность #страхи и фобии #посттравматический синдром #апатия #бессмысленность #осознанность #гармония #баланс #эмоции и чувства #манипуляции #гадания #бесплатная консультация психолога