Почему так сложно бывает в декрете?
Откуда депрессии?
Ведь малыш такой желанный, такой любимый, самое большое счастье, которое только могло случиться в жизни мамы.
Я не буду рассказывать про внешние факторы, усталость, гормоны, отсутствие времени на друзей, увлечения и пр.
Очевидно, что жизнь уже не будет прежней и этот факт тоже влияет на ощущение Себя.
С появлением ребенка, мама всецело принадлежит ему. И перестает принадлежать Себе. Причем без подготовки. В один день! Можете себе представить каково это?
Меня у Себя пока больше нет, и когда появлюсь - неизвестно..
Этот фактор осознается не сразу. Сначала даже мысли подобные не посещают, потом начинается самоуспокаивание, с целью увидеть «свет в конце тоннеля». - Вот сейчас, еще несколько месяцев, полгодика, в садик/школу пойдет и будет легче..🙄
Такое эфемерное обещание работает не всегда, и начинает копиться раздражение..
А потом незаметно наступает апатия..
когда уже ничего не нужно, и жить не хочется. И даже себе признаться в этом страшно.
Я проходила все стадии.
В первом своем декрете я летала на крыльях, о депрессии даже предположить не смела. Мне повезло, получалось совмещать любимую работу и сына. И беременность. 🙈
Во втором декрете стало так тяжко, что я стала прекрасно понимать тех мам, которые выходят в окно..
Меня спасло то, что у меня был психотерапевт. И то, что я вернулась к работе.
В третьем декрете подряд уже был опыт. И осознание своих личных ценностей, но это меня не спасло от накрывшей волны безысходности и отчаяния, ужасное состояние!
Не каждая мама обязательно бывает в послеродовой Депрессии.
Но и не каждая понимает, что происходит, когда Депрессия уже настигла.
Депрессия не шутка. Но она лечится.
Говоря о своем опыте, хорошо осознаю, что у меня за плечами большой путь лечения в терапии. А что говорить о мамах, у которых подобного опыта нет?!
Самое главное и первостепенное в помощи себе - это поддержка! Ищите ее, если не находите среди близких и друзей - обращайтесь к психологу!
Существуют ресурсы платной и бесплатной поддержки!
Не миритесь со своим состоянием, когда вам плохо, это не блажь и не слушайте тех, кто так считает.
Я у Себя появилась, когда начала по новой учиться заботиться о Себе.
Бережно относиться к своим ощущениям, узнавать, чего Я действительно хочу и как Я могу себе это дать.
А еще, как не убегать от Себя. Но об этом как нибудь в другой раз.
У меня тут есть мамы.
Как вы? Живы? Что помогает Вам, когда прям плохо?