Тема любви и принятия себя кажется на первый взгляд простой и очевидной. Как можно не любить себя? Мы – это человек, благодаря которому мы живем. Но в то же время, эта тема волнует 90% людей, и не каждый из нас чувствует эту любовь, а некоторые и вовсе живут с ненавистью к себе и своему телу. Кто-то путает любовь к себе с эгоизмом, а кто-то выбирает любовь к другому человеку вместо любви к себе. К сожалению, с вопросом: «А я люблю себя?» сталкивается почти каждый. Мы живем в динамичном мире, где с самого детства нас сравнивают с другими, а потом мы и сами перенимаем этот паттерн поведения. Но для полноценной и счастливой жизни в первую очередь нужна гармония внутри, и только тогда эта гармония и внутренняя красота будут проявляться во внешнем мире. Но как прийти к этой гармонии, если внутри множество противоречий, обиды и злости?
С помощью одной статьи сразу же полюбить себя невозможно. Это долгая и усердная работа с осознанием себя и своей роли в обществе, которую лучше проводить вместе со специалистом, чтобы этот опыт прошел как можно безопаснее для вас и вашего здоровья. Но в этой статье я обозначу истинные вещи, которые верны и неэгоистичны. Возможно, некоторые из них вам откликнутся, и у вас появятся мысли на этот счет.
- Принимать себя - это спокойно относиться к различным изменениям в вашем теле, без желания остаться в «идеальной» форме.
Наше тело – это в первую очередь наша защита, оно адаптируется под любые условия для нашего комфорта и работает до самой нашей смерти. Очевидно, оно не будет всегда в одном состоянии. Поэтому очень важно слушать наше тело и ощущения.
- Чтобы чувствовать себя хорошо, не нужно делать то, что не приносит вам удовольствия. Если вы чувствуете внутреннее сопротивление или даже лень к чему-то, то, возможно, вы просто не хотите этого делать. Не делайте то, что вас разрушает и угнетает. Так вы проявите заботу о себе.
- Не торопитесь. От того что вы будете себя подгонять, вы не станете более продуктивными. Поэтому лучше всего заранее планировать свой день или какой-то отрезок времени, который вам важен.
- 4. Вещи создавались, чтобы работать, а не висеть в шкафу, а вы - чтобы наслаждаться жизнью, а не ждать, пока подойдете под какую-то вещь. Это о том, что если вам стало что-то малО, то это не повод сажать себя на диету или насиловать себя тренировками. Это просто повод купить себе новую одежду, которая будет удобнее и комфортнее для вас.
- 5. Люди, которые правда вас любят и дорожат вами, не прекратят общение, если вы обозначите свои личные границы или сделаете им замечание по поводу их поведения с вами. Это нормально говорить о том, что вам не нравится.
*Некоторые материалы взяты из книги «К себе нежно» - Ольга Примаченко
Автор материала: Анастасия Лукьяненко
