Переключиться из привычного поведения, и начать жить по-новому?⠀⠀
!! Самое важное, что нужно понять: результат достигается постепенно. Точно так же, как вы достигли того, что имеете сейчас.⠀
Все, что наполняет вас сегодня - многолетний результат прожитых лет, и на установление новых нейронных связей потребуется какое-то время.
Какие же стадии проходит человек перед тем, как усвоить и применять с легкостью новые модели поведения?⠀
1.Преобдумывание.
Самая первая стадия, на которой, пожалуй, находились все.⠀
Здесь вы еще не готовы к изменениям; сомневаетесь, а стоит ли? Или и так все хорошо?⠀
Жизнь с ощущением дискомфорта, и непонимание, откуда же этот дискомфорт исходит, и от чего так плохо-то на душе⠀
2.Обдумывание.
Вы нашли источник своей «боли»⠀
Размышляете о грядущих изменениях⠀
Стадия «включения» в свою жизнь.
Пойдёт ли это на пользу? ⠀
Ради чего эти изменения?⠀
3.Подготовка.
На этом этапе вы все взвесили, и приняли решение жить по-новому.
Здесь происходит психологическая и теоретическая подготовка, планирование⠀
4.Действие.
Первые практические шаги по достижению своих целей.⠀
5.Поддержание.
Первые результаты достигнуты!⠀
Теперь остаётся двигаться в том же направлении⠀
Стабильное осознанное поддержание перемен. Случаются откаты/неудачи/промахи, и это - совершенно нормально, взлеты и падения проходит каждый человек.⠀
Исключений нет. Проследите: с какой стадии, на какую вас перебросило, из-за чего это могло произойти?⠀
И продолжайте постепенно, как по спирали, новое восхождение.⠀
