❓Как вы относитесь к собственной злости?
❓Что вас злит и почему, знаете?
🔅На самом деле, разобравшись с тем на ЧТО именно я ЗЛЮСЬ - мы можем понять ЧТО именно я ЗАЩИЩАЮ.
💝То, на что мы злимся имеет большую ЦЕННОСТЬ для нас.
💆🏼♀️Мы хотим внимания или большего сочувствия?
🗣Нам не нужно, чтобы нас спасали, а, напротив, спрашивали нужна ли нам помощь?
❓А может быть мы злимся, что с нами не считаются, как нам кажется?
❓Что лежит в основе нашей злости?
🤭Причина нашей злости - это та наша потребность, которая важна для нас и требует удовлетворения.
❗️Признав свою злость, мы поймём, чего именно нам не хватало в прошлом и , возможно, не хватает сейчас.
⚖️Очень важно научиться формулировать свои ценности словами, озвучивать то, что ценно. Это помогает выйти на уровень РЕШЕНИЯ проблемы, а не просто " крика эмоций".
❓Как с этим работать?
🗣Осознать, что свои потребности нам придется удовлетворять самим ( озвучивать свои потребности, " кормить свои голодные части" да и много чего ещё), а не ждать, что кто- то это сделает.
А вы знакомы со своей злостью, Друзья? Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.