В ближайших постах мы перечислим все, да, вообще все симптомы тревожного расстройства, разбив их на три группы: соматические, психические, когнитивные. А потом двинемся дальше. Так как работа с симптомами - 10 % терапии. Ведь не смотря на все неприятные, а порой и мучительные проявления, симптом - всего лишь верхушка невротического айсберга.
Начнем с ТЕЛЕСНЫХ СИМПТОМОВ ТРЕВОГИ:
1. Сердечно-сосудистая система: боли, жжение, тянущие, ноющие ощущения в области грудины, биение сосудов (виски и т.д.), аритмия (экстрасистолия, тахикардия, брадикардия).
2. Дыхательная система: сдавливание в груди, нехватка воздуха, удушье, одышка.
3. Желудочно-кишечный тракт: затруднительное глотание, вздутие живота, боли до/ после еды, чувство переполненности в животе, кислая отрыжка, тошнота, рвота, понос, запор, кишечные колики.
5. Мочеполовая система: частое мочеиспускание, потеря либидо, ранняя эякуляция.
7. Вегетативная нервная система (как таковая, потому что все вышеописанное, это тоже, так сказать, ее рук дело): сухость во рту, бледность / покраснение кожных покровов, потливость, головокружение, предобморочные состояния, головные боли, шум, звон в ушах, неясное зрение, приливы жара, озноб, точки и круги перед глазами, чувство слабости, сонливости, шаткость походки, «псевдо-судороги» - сильное напряжение в мышцах, от этого подергивание рук или ног.
Мы ни в коем случае не настраиваем вас против медицины, и не относимся к тем «психологам-волшебникам», которые приписывают психосоматике вообще все телесные недуги, от насморка до аппендицита. ПОЭТОМУ, прежде чем убедиться, что нижеперечисленные симптомы являются проявлениями тревоги, обратитесь к врачу.
И если врач говорит, что никакой патологии у вас нет, а симптом носит функциональный характер (то есть, в переводе с медицинского: «орган здоров, но капризничает») – поверьте врачу, и начинайте работать с тревогой. Как - будем описывать в следующих постах.
Задача на сегодня - осознать, что все многочисленные "недуги" к реальным болезням отношения не имеют никакого.
Не забудьте подписаться ✍️ и поставить лайк 🫶.
#тревога
#чувство тревоги
#страх и тревога
#тревожное расстройство
#тревожно депрессивное расстройство