Видели шикарных девушек, которые выходят замуж за парней, которые на 2 ступени ниже с точки зрения эволюции?
Красавицы, которые живут с абьюзерами, тиранами, пьющими, грубоватыми. Видели таких?
О том, что мужская самооценка видна по карьере, а женская по выбору партнера, я расскажу потом.
Сегодня о самооценке в чистом виде.
Самооценка - фундаментальное свойство личности человека.
Она определяет:
- Как человек будет позиционировать себя в школе, вузе, в рабочем коллективе ;
- С кем будет дружить;
- Сколько будет зарабатывать ;
- С кем свяжет свою судьбу ;
- И многое другое
Давайте начнем цикл статей о самооценке и перейдем сразу к практике.
Будем вытравливать низкую самооценку постепенно. Сегодня, поговорим о комплиментах.
Чтобы распознать человека с низкой самооценкой, достаточно просто сделать комплимент.
Если на похвалу последует доброжелательная благодарность, с самооценкой все в норме.
Если в ответ на :
- "У тебя такие красивые глаза" звучит:
"-Да? Странно! Я ведь накрасила их старой тушью своей прабабушки. Мне кажется, я не очень". - низкая самооценка на лицо.
Если читая, вы и понимаете, что это про вас , давайте остановимся тут и поработаем.
1. Делайте комплименты, наблюдайте, как люди реагируют на это.
- В первую очередь обратите внимание, как нелепо выглядит человек, который открещивается от комплиментов.
- Во - вторую, почувствуете, как некомфортно в этот момент тому, кто этот комплимент делает.
- В третью, увидите, что проблемы с самооценкой есть у очень многих. Вы не одиноки.
- В четвертую, когда вам попадется уверенная в себе личность, вы сможете посмотреть как искусно принимать комплименты.
2. Анализируйте, что, вы чувствуете, когда принимаете комплименты.
Как только вам сделали комплимент, мысленно остановитесь и дайте оценку своим чувствам. Испытываете ли в гордость за себя и считаете похвалу заслуженной. Чувствуете себя некомфортно и вам кажется, что от вас что то хотят. В этих чувствах может быть спрятана причина вашей низкой самооценки. Возможно, вы вспомните, события, от которых берет начало ваша низкая самооценка.
3. Когда вам делают комплимент просто улыбнитесь и скажите " спасибо"
Это особенное искусство - принимать комплименты. Оттачивайте его до тех пор, пока принятие комплиментов, похвалы перестанет вызывать внутреннее отторжение.
4. Делайте мысленные комплименты себе.
Подмечайте ваши плюсы. Порадуйтесь, как хорошо вы выбрали стрижку, удачно подобрали макияж, определили лучший наряд для своей фигуры. Концентрируйтесь на хорошем.
- Помечтайте о том, чем хотели бы себя порадовать, что купить, какие услуги сделать. Комплименты - это не только слова.
Увидите, как только вы начнете делать себе комплименты, окружающие присоединятся. А самооценка расти.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить статьи с практическими заданиями по самооценке. У нас так же есть много полезных текстов про отношения.
Ставьте лайки, это лучшая форма благодарности за информацию.
Пишите вопросы в комментариях.
автор: специалист по семейным отношениям, психотерапевт