Хочу порассуждать на тему худеющих, которые уже влились в процесс и видят первые результаты своих трудов. Джинсы чуть свободнее уже, лицо не такое опухшее и в целом лёгкость покрывает тело. Хочу тебя поздравить - все идёт по твоему великолепному плану! )(
А сейчас небольшой вопрос? Готова ли ты так жить всю жизнь? С таким количеством калорий и часов тренировок в неделю? Задумалась? Засомневалась… тогда пришло время для честного диалога с собой. И я помогу тебе начать.
Тело, мозг и твоё сознание должно воспринимать это не как временную меру, а постоянный образ жизни… если это все временно, результат будет точно таким же. Чем ближе и плавнее ты будешь встраивать новые пункты стройности в твою жизнь, тем больше шансов, что они останутся с тобой навсегда, как и твоя стройность.
Пожалуйста, не делай того, что тебе не нравится и не приносит удовольствия. Даже если ты с этого ты видишь какой-то временный результат.
Например, я знаю, что я не смогу бегать по утрам постоянно, поэтому я бегаю только в определённый период ( конец апреля - середина августа). Но я знаю, что могу тренироваться в зале круглый год.
С едой тоже самое. Знаю, что не смогу жить без хинкалей, хачапури, пахлавы и пиццы, поэтому я позволяю себе эту еду, но с грамотным подсчётом калорий!
Не стоит усложнять себе жизнь, стоит только немного пересмотреть пропорции того, что любимо и добавить самодисциплины😉.