Итак, я взяла курс на то, чтобы раскрыть в себе женщину и женственность. Мой первый шаг на пути к этому - наполниться энергией, восполнить ресурс, т.к. сейчас я практически out of charge.
Я накидала для себя список того, что меня наполняет и восстанавливает.
Он получился таким:
1. Лекции/эфиры/книги/статьи про женщин и женское состояние или просто следить/читать тех женщин, которые меня вдохновляют (Светлана Керимова, Ольга Валяева, Татьяна Салимова, Елена Поздеева, Наташа Будникова, Танит, Алена Ивакова, Варя Легенда, Саша Гарикова и т.д.)
2. Чистая, свежая одежда по душе и настроению
3. Йога
4. Танцы
5. Бег
6. Уход за телом/лицом (ванны, ванночки, маски, массаж, маникюр и т.д.)
7. Покупки из виш-листа
8. Чистое питание + умеренность в еде (!)
9. Дыхание, пранаямы
10. Поездки загород, на природу
11. Баловать себя (но в случае с едой - опять же соблюдать умеренность: один кусочек любимого торта раз в неделю можно для блеска глаз, но два-три куска - явный перебор)
12. Планирование (дня, недели, месяца, года, следующих 5 лет, 10 лет и т.д.)
13. Утренние страницы
14. Надеть/носить юбки и в принципе уделить время и внимание своему гардеробу, чтобы выглядеть женственно и стильно
15. Творчество (блог, сценарий)
16. Добрые дела, благотворительность
17. Ранние подъемы + рано ложиться спать
18. Послушать музыку под настроение
19. Сходить в музей/кино/театр/концерт
20. Навести порядок (дома, в памяти телефона/компьютера, в окружающем пространстве, в гардеробе и т.д.)
21. Медитации на женское состояние
22. Полистать пинтерест - вдохновиться идеями/образами
23. Визуализация своей мечты/цели
24. Общение (но смотря какое и с кем)
25. Неторопливость, расслабленность, отсутствие суеты и спешки
Каждый день я задаю себе вопросы:
Что сегодня я могу сделать для своего женского состояния?
Как сегодня я могу сделать себя счастливой?
Прислушиваюсь к себе и выбираю из списка два-три пункта, которые воплощаю в жизнь.
Вчера, например, это было наведение чистоты, общение с подругой и со своим мужчиной. А сегодня - я порадовала себя тем, что приготовила для себя свою любимую еду и послушала лекцию Екатерины Сокальской для канала Женщины мира. В планах на вечер еще - позаниматься йогой, сделать маску для лица и лечь спать в 22.00)
