ПОЧЕМУ – ГЛАВНЫЙ ВОПРОС ТЕРАПИИ
«Сейчас у меня ничего не получается, а раньше все было хорошо».
Вы годами пристраивали свои опоры, адаптировались к требованиям общества, старались быть лучше, успешнее, соответствовать ожиданиям родителей и твёрдым шагом шли вперёд.
А потом вы ловите себя на том, что бежать со всеми не интересно и не нужно, потому что вы хотите идти пешком. Вам становятся в тягость ранее традиционные семейные события, вы понимаете, что конкретно вам это не так уж ценно: так просто было заведено в семье, и по умолчанию там требовалось присутствовать, ведь мама и бабушка готовили, а папа после третьей рюмки начинал либо про политику, либо учить жить «правильно».
И вот, в один прекрасный день вы задумываетесь: «Зачем мне это все?», начинаете разбираться и понимаете, что часть опор вовсе и не ваши. И вообще, вы идёте по какому-то шаблону, некогда ставшему вам очень понятным и приемлемым.
Этот шаблон становится вашей улицей со своими собственными правилами движения, светофорами и поворотами. Вы привыкаете к нему, передвигаетесь по его руслу и допускаете на свою дорогу только тех, кто принимает эти правила. Остальные вам не интересны, потому что вы в какой-то момент ставите «свои» правила выше и лучше других, незаметно становитесь категоричными, особенно если ваша дорога не сельская, а похожа на европейский автобан, и выдержать эту скорость могут только профессиональные буллиты.
И вот вы решаетесь сделать шаг в неизвестность и сходите с дороги.
Вначале страшно до жути, но вы достаточно смелы и полны сил.
Вы шагаете босиком и чувствуете земли и капли росы, горячий песок или колючую гальку.
Вы идёте в неизвестность, чувствуя все новое каждой клеточкой тела.
Вы голы, слепы и неопытны.
Эмоции захлёстывают, превращаясь в ураган.
И так шаг за шагом вы открываетесь новым возможностям для себя. Оказывается, можно не стремиться выглядеть правильно-глянцево и нестись за этим нарциссическим миром. Можно пробовать быть собой, и, к большому удивлению, вас не отвергнут и не выкинут.
С каждой минутой, часом и днём вы становитесь собой, сбрасывая шелуху требований и ожиданий и расправляя свои крылья.
Но это ещё не конец старой истории и начало новой.
Как только вы обретаете внутреннюю уверенность, что изменились и можете ПО-ДРУГОМУ, к вам тут же приходят люди и ситуации, точно бьющие в твои боли. Вы обнаруживаете, что отработано то, старое, но в новом вы жить ещё совсем не умеете!
Шагая в новое, вы так тихонечко, за краешек, тянули за собой всю ту же дорогу по своим правилами. И, когда вы понимаете, что у вас нет просторечного нового, вы вновь опираетесь на свои старые, проверенные знания и опыт.
Парадокс новизны заключается в том, что вы прыгаете в прорубь голым, оставив всю одежду на берегу, не цепляясь за старое, иначе это не развитие, а адаптация - банальная смена декораций и актеров в вашей жизни.
Новый муж/жена, работа, дети, город, страна не изменят вас изнутри. Только вы сами, через новое перерождение.
Через признание своих страхов, болей и откровенность с другим.
Когда вы можете сказать: «Я так не могу! Мне уже было так больно, но с тобой я готов попробовать».
Когда вы признаете, что возле вас ДРУГОЙ, со своими чувствами и страхами, со своей историей и болью, и он тоже сейчас пробует что-то новое.
Где-то вы идёте в одиночестве, продолжая рисковать, пробуя новое, а где-то вы рисуете свой путь вместе и вместе радуетесь и ошибаетесь.
Это приходит шаг за шагом, когда вы глубже проникаете в понимание себя, своих реакций и своих проекций. Мир такой какой есть, а вот в какую краску вы окрашиваете те или иные события, зависит от нас.
Психика не может перестроиться за день, будет долго и больно.
Иногда нужно заново родиться, чтобы научиться жить действительно по-новому.
А это значит - дать себе время на все этапы взросления: от пребывания в младенческом аффекте эмоций до подростковой сепарации и максимализма, складывая себя заново по клеточке, но используя имеющийся в наличии материал.
Вот так все просто и одновременно сложно.
Это путь, вступая на который можно открыть безумно интересный мир и испытать такую жажду жизни, что каждый день будет яркой вспышкой, а не калейдоскопом заранее нарисованных будней!
#психолог_писарева #психология #психолог #психотерапия