Когда мы говорим о полезных привычках, чаще всего на ум приходят зарядка по утрам, правильное питание, режим дня, стакан воды натощак и прочее. Но что если ежедневной полезной привычкой станет творчество? Зачем нам нужно творить и как творчество влияет на нашу жизнь, разберемся в этой статье.
Гоголь говорил: «Едва ли есть высшее из наслаждений, как наслаждение творить». Творчество – действительно процесс наслаждения, создания чего-то уникального и неповторимого. Творческая деятельность оказывает положительное влияние на нервную систему, поднимает настроение, улучшает мозговую деятельность, снимает нервное напряжение. Творчество – это терапия, которая стабилизирует наше эмоциональное состояние. Это отличный способ самовыражения, поднятия самооценки и обретения уверенности в себе.
Прилив энергии, который возникает, когда человек занимается творческой деятельностью – результат выработки определенного гормона дофамина (гормона радости, удовольствия). Психологи отмечают, что люди, которые регулярно занимаются творчеством, более устойчивы к стрессу, быстрее адаптируются к переменам и способны мыслить нестандартно, находя новые пути решения задач. Естественно, это сказывается и на других сферах жизни человека.
Занятие творчеством в повседневной жизни – это не только про результат, это в большей степени про сам процесс. В момент «созидания» наши негативные мысли трансформируются в определенные чувства, а затем выходят через мазки кистью, музыку или движения. Главная задача – найти занятие по душе. Будь то рисование, бисероплетение, вязание, игра на музыкальном инструменте, вышивание, гончарное ремесло или что-то другое.
Чтобы творчество стало неотъемлемой частью жизни, а затем превратилось в привычку, не требуется силы воли или постоянного самоконтроля. Заставлять себя творить – бесполезное занятие. Важно найти дело, которое будет приносить удовольствие, вдохновлять и мотивировать.
Вот несколько советов для тех, кто еще не нашел себе занятие по душе:
- вспомните, чем творческим вы занимались в детстве, какие чувства у вас при этом возникали. Если воспоминания приятные – есть смысл попробовать возобновить детские увлечения уже в осознанном возрасте;
- попробуйте что-то новое. Существует большое количество мастер-классов, бесплатных вебинаров, пробных занятий, которые помогут вам определиться с деятельностью;
- окружите себя творческими людьми. Когда вокруг нас увлеченные, творческие люди, нам легче пробовать новое, познавать неизведанное, учиться и получать удовольствие.
Когда занятие по душе будет найдено, внедрить творчество как привычку в свою жизнь будет не сложно. Главное – не опускать руки и наслаждаться процессом!
