5 стадий принятия расставания
Когда вы находитесь в отношениях с партнёром, то наслаждаетесь друг другом, много времени проводите вместе, строите совместные планы на будущее...
Но что, если это когда-то заканчивается?
В какой-то момент кто-то из вас произносит ту самую фразу "нам нужно серьёзно поговорить".
И (барабанная дробь), это случается.
Не всегда получается быстро принять факт расставания, особенно, если отношения длились долго и были наполнены сильной эмоциональной связью.
Занавес поднимается. И первым номером на сцену выходит стадия отрицания. Вы не верите, что это происходит на самом деле, переубеждаете себя в том, что этого не может быть.
"Завтра я проснусь, и все будет по-старому" - говорите себе вы.
Но завтра наступает, а по-старому - нет.
Проходит день, два, три. У каждого номер "отрицание" проигрывается свое время.
В какой-то момент приходит чёткое понимание, что расставание наступило. Вы больше не вместе.
И возникает злость. Много злости.
Это стадия гнева. Вас злит все, что связано с бывшим партнёром. Всплывают старые обиды, претензии, болезненные ситуации. Вы готовы крушить все, что попадается вам под руку.
Это очень мощная энергия. Она может как создавать, так и разрушать.
Главное, доставать её наружу и проживать с бережностью к себе и окружающим.
После того, как вы хорошенько позлились, наступает стадия торга.
Вы перебираете в голове ситуации прошлого, думаете, что можно было сделать иначе, следите за партнёром в соцсетях, пытаетесь выйти с ним на связь, скучаете, торгуетесь с самой собой. Здесь важно продержаться и ничего не выяснять. Побыть в этом.
Поверьте, бывший возлюбленный знает ваш номер телефона, и где вы живёте, и если захочет вас вернуть, сделает все возможное. Сам.
Но если не делает, значит, вы ему не нужны.
Простите, но это важно признать.
После того, как вы достаточно поторговались, на сцену выходит её величество депрессия.
Вы уже смирились с тем, что ничего не изменить, но все ещё испытываете боль.
Возможно, у вас пропадает аппетит и желание проявлять какую-либо активность.
Позвольте этому быть. Если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обратисьте за поддержкой к близким или психологу. Это поможет облегчить боль.
Ну и, наконец, когда вы достаточно поварились в депрессии, приходит долгожданное принятие.
Вы принимаете факт расставания, благодарите прошлое за все, что оно вам подарило, и идёте дальше.
Бывает, что человек застревает на какой-то стадии слишком долго, либо блуждает от одной стадии к другой: к примеру, от гнева до торга и обратно, и так несколько циклов.
Рекомендую отслеживать свое состояние и стараться проходить каждую стадию качественно и оперативно.
Помните, что то, что вы сейчас проживаете, не навсегда.
Желаю вам скорейшего принятия и э покорения новых вершин!
