Не шуточная борьба начинается когда ты хочешь похудеть, долгие часы скучных упражнений и пробы все новых и новых диет не дают нужного результата. Что ж пришло время альтернативных методов с помощью которых избыток веса уйдет навсегда. Поэтому если вас интересуют нестандартные методы похудения, читайте дальше.
1. Составьте расписание питья воды.
Я знаю, вы слышали это уже много много раз. Но на самом деле есть немалый смысл что на каждом углу твердят по поводу питья воды. Повысить количество воды поступающего в организм, - вот самый дешевый и вместе с тем самый эффективный метод прогнать лишние килограммы. Вода помогает сжигать калории и снижает аппетит. Самое сложное это помнить чтобы регулярно давать организму количество воды в котором он нуждается.
2. Перед едой вдохните запах зеленых яблок или бананов.
Все верно, есть их не нужно, просто понюхайте. Может это покажется странным, но запах фруктов, например бананов или яблок перед едой снизит чувство голода, помогая тем самым съесть меньше чем обычно. Эту тему научно обосновал невролог и руководитель фонда исследований запаха и вкуса в Чикаго. Свои исследования он начал с 3,194 добровольцев страдающих от ожирения, которые должны были вдыхать запах бананов, зеленых яблок и перечной мяты когда чувствовали голод. Через 6 месяцев некоторые из них потеряли 45 кг.
3. Перед ужином зажгите свечу с ванилью.
Наверно это прозвучит абсурдно, но одно исследование показало что запах ванили творит чудеса, он активирует в мозгу разнообразные химические реакции. И чувство голода уменьшается, особенно эффективен запах ванили против тяги к сладкому.
Вам удалось найти в этой статье что-то новое? Напишите мне об этом в комментариях.
Спасибо что дочитали эту статью до конца, надеюсь было интересно.
Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал, дальше будет еще много полезной информации. До новых встреч!
#похудение #правильное питание #убрать бока