Когда что-то является для нас важным, животрепещущим, но при этом сложным, эмоционально заряженным, то для того, чтобы как-то справляться с ситуацией и собственными переживаниями, мы бессознательно прибегаем к разного рода психологическим защитам.
Одна из самых распространённых защит в таких случаях - #обвинение , поиск виновного. Наш #мозг помогает нам определить кого-то, наиболее связанного с событием (цепью событий, явлением) и назначить его виновным.
Что же в подобные моменты (периоды) с нами происходит? В большинстве случаев мы, сталкиваясь с чем-то сложным, задевающим за живое, с чем-то, позвольте, нахлобучивающим, возможно, эмоционально шокирующим, можем утратить способность видеть #многоуровневость , объёмность, и нам проще всё свести к чёрно-белому восприятию.
Мы оказываемся словно в младенческом возрасте, когда у нас ещё не сформирована способность интегрировать обе части материнской фигуры: безоговорочно удовлетворяющей все наши потребности и как другая полярность - удовлетворяющей их не мгновенно или не в полном объёме. Иными словами, у нас мама или всегда хорошая, или плохая.
Способность объёмно воспринимать материнскую фигуру, понимая, что мама может быть как условно доброй, так и условно злой, и хорошей, и плохой, от этого не переставая быть принимающей, признающей, чуткой - целиком и полностью зависит от самой матери. Но чёрно-белое восприятие пиковых эмоционально заряженных событий в жизни не зависит от того, кого мы стремимся обвинить. А ведь у многих из нас вышеописанная способность, организовывающаяся в раннем детстве, вообще не досформирована или искажена. И тогда, сталкиваясь с чем-то труднопереносимым, нам проще найти виновного и снизить #псисхическое напряжение , нежели, простите за тавтологию, потрудиться, чтобы трансформировать труднопереносимое хотя бы в переносимое.
Я не говорю сегодня о попытке переложить #ответственность с себя на кого-то другого, не говорю и о склонности во всём #винить себя , хотя многие очень быстро двигаются от обвинений к самообвинениям и обратно, я говорю именно о стремлении найти виновного, тем самым облегчив свои тяжёлые переживания.
Есть и ещё один аспект. Когда мы сталкиваемся с болью, мы можем реагировать агрессией, и это нормально. Однако мощный всплеск энергии, естественным образом сопровождающий агрессию, можно конвертировать во что-то созидательное или хотя бы в любое действие, не приносящее никому вреда, в том числе и себе. Это тоже #труд , который в эмоциональном запале нам не всегда сознательно доступен, и мы выбираем найти виновного и погрузиться в пережёвывание одного и того же внутри себя, периодически вступая в конфронтацию с кем угодно. В такие моменты мы можем и обобщать (#когнитивное искажение генерализация), и экстраполировать, и домысливать за других - такой себе набор ошибок мышления, усиливающих друг друга в ситуации, в которой эмоционально сложно.
Выйти из этого омута можно, признав своё право на любые переживания и на любые обвинения кого угодно. А затем позвольте себе спросить себя: да, такой-то-такой-то виноват во всех бедах мира, и что?! Как это сейчас на меня влияет, на мою конкретную жизнь? И после этого, возможно, вы сделаете выбор в пользу активизации и критического мышления, и сможете посмотреть на причинно-следственные связи, и отделить эмоциональную часть от логической, что откроет вам пространство объёмности, где тот, кого вы яростно обвиняли, окажется вовсе не тем и не таким, как вы о нём думали.
#эдуард ильин