Один из признаков здоровой самооценки состоит в том, что человек знает свои личные границы и умеет адекватно их защищать.
Оказывается, не все знают, что такое – нарушение личных границ. Если мужчина, например, поднимает руку, то это для всех очевидно.
А вот если знакомая спрашивает: «О, ты что поправилась?», то здесь многие даже не догадываются, потому что привыкли к этому с детства и считают такое поведение нормой. Но это тоже грубое нарушение границ!!!
Это очень важно замечать и понимать. Человек может не понимать, кто, как и когда нарушил его границы, но дискомфорт-то он всё равно чувствует! Наши чувства не обмануть. Они нам сигналят, что что-то не так.
Итак, давайте пройдёмся по каждому пункту, ЧТО нарушает границы.
- Крик нарушает ваши границы. Вы достойны уважительного отношения к себе. Конечно, если сами на всех не орёте.
- Оскорбления и унижения. Не только физические, но и словесные.
- Физические прикосновения, вами не одобренные. Сюда не только относятся удары, но и поцелуи, объятия, просто прикосновения против вашего желания.
- Критика, особенно если вы ее не спрашивали. Критика – это тоже агрессия. Но её не всегда можно распознать, ведь она завуалирована в милую упаковку мнимой доброты – «Я же хочу как лучше!» или «Я лучше знаю и могу тебе помочь».
- Запреты. Вы взрослый человек, вам не вправе кто-то что-то запрещать. Другое дело, что отношения – это всегда партнер!
--
Автор статьи: Шаповалова Алёна (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/otnosheniya-s-okruzhayushchimi/kakoe-povedenie-narushaet-granicy.html