Доброе утро! Вчера анализировала своё похудение в 100500 раз. У меня всё время так, диета «качели». На энтузиазме сбрасываю, затем половину сброшенного веса набираю, опять сбрасываю. Сильно подкосило гормональное лечение, тогда больше 10 кг набрала и беременность, еще +15 кг. В таком большом весе никогда не была, сбрасывать тяжело.
Когда после первой беременности увидела 90 кг. Это был шок. Но смогла взять себя в руки, скинула 20 кг. Потом 10 кг набрала. Когда снова увидела 80, началась паника и быстренько от лишнего избавилась. До болезни держала 72-74 кг.
Сейчас ситуация аналогичная, только вес намного больше. Максимальный 103 кг. Скинула 20 кг, только после первых родов после похудения стала нормальная, а сейчас всё равно оставалась толстой. В этом и проблема похудения с большого веса. Стараюсь-стараюсь, а все равно толстая.
Вот опять начались «качели» скинула-набрала. Бросать похудение не хочу, мне реально стал мешать живот. Ногу на ногу сложно забросить, когда сижу складка жирная. Нужно убирать. В этот подход больше внимание уделяю не питанию, а психологической составляющей. Разбираюсь, в какие моменты много жру, зачем мне это надо и как этого избежать. По такому принципу бросала курить. Анализировала, когда курю, зачем я это делаю, акцентировалась на негативных последствиях. И как-то само бросилось. Не курю больше 4-х лет. С алкоголем аналогично. Может и с лишним весом сработает?