Я пока не планирую резко бросать молочку. Буду поэтапно отказываться от продуктов и вводить новые.
Это уже не первая попытка перейти на веганство. Где-то в 2018 году я уже предпринимала такие попытки. Но резкий отказ от привычной пищи приводил к откатам. Через неделю я возвращалась обратно к традиционному типу питания. Часто ненавидя себя за слабую силу воли.
Но
Тут нужно понимать, что питание, это та же привычка. И чтобы она прижилась, нужно время.
Тем более, что ещё и в голове толком знаний по этому вопросу не было. Только инфа из интернета. Поэтому как только начиналась ломка, я возвращалась к жаренному мясу, хлебу, тортам и молочке.
Сейчас читаю книги и уже знаю, что когда отказываешься от сладкого, соли, мяса могут возникать побочные эффекты в виде:
1. Плохое настроение. Организм лишили привычной дозы и он требует вернуть обратно.
2. Не очень хорошее самочувствие( у меня пока не было, но я только начала) организм запускает программу очистки и выходит вся хрень, которая скопилась в клетках организма.
3. Высыпания, налёт на языке, сопли. Все та же причина. Организм всеми возможными способами старается избавиться от токсинов. Проходит где-то через неделю.
Это основные эффекты, возможные при переходе на веганство.
И сейчас я это все знаю, прочитала почему так происходит, для чего нужно. И смогу пройти дальше.
P.S. Прежде чем совершать эксперименты над собственным организмом, менять питание и т. д. читайте литературу.
Подписывайтесь на телеграмм-канал, там я выкладываю больше записей в потоке.