«Вся беда и счастье человека — тот факт, что мы очень разные, каждый — индивидуальность. Здесь как раз место нейрографике: она говорит об индивидуальности, о том, что каждый завиточек, каждый поворот, каждое решение, каждая мысль — уникальны. И нейрографика направлена на развитие этой уникальности — на экзистенциальную, бытийную неповторимость каждого человека, который взял в руки маркер для того, чтобы эту самую уникальность для самого себя обнаружить и проявить.»
Автор метода Нейрографика Павел Пискарев.
Сегодня хочу поделиться с вами двумя простыми упражнениями, которые дает Павел для разминки перед рисованием.
Нам понадобится стандартный набор для рисования: листы А4 и маркеры.
Прежде всего расслабьтесь и сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов. Подумайте, почувствуйте, каким цветом маркера вам сегодня хочется рисовать. Какого цвета ваше настроение?
⠀
⭐️ Упражнение 1
Начните произвольно двигать маркером по листу бумаги. Пусть ваша линия идет легко и свободно, как будто она выливается изнутри вас через острие маркера. Слушайте себя, ведите руку мягко и пробуйте рисовать плавные линии без острых углов.
⠀
⭐️ Упражнение 2
Начните водить маркером по листу в разных направлениях. Пусть ваши линии пересекаются и образуют острые углы. Рисуя линии таким образом, освойте все пространство вашего листа: центр и его края со всех сторон.
Уделяя внимание этим простым упражнениям, вы научитесь чувствовать лист, себя, свою руку, линию!
Что еще вам интересно узнать о практике нейрографики?