Существует много приемов ухода от «негативных» чувств и эмоций, но правда а том, что «негативных» чувств не существует, а уход от них - это не рабочая стратегия. Каждое чувство:
- Важно;
- Имеет свою задачу;
- Должно быть услышано и выполнено.
Какие варианты игнорирования/ухода мне известны:
1. Заблокировать чувство (не замечать, исключать и т.д.);
2. Признать чувство, но не выполнить его задачу;
3. «Передать» чувство, тому, от кого оно было «унаследованно»;
4. Заместить. Когда мы заменяем например вину или обиду на благодарность;
5. Выплеснуть эмоции, чувства и остановиться, не выясняя причины и задачи его возникновения;
6. Трансформировать потенциал (энергию) одного чувства в другое, поменять вектор, полярность;
7. Напиши в комментариях свои варианты ухода от чувства.
Например: ты приходишь к доктору (доктор это чувство) с проблемой, доктор говорит тебе, что нужно сделать, чтобы вылечиться, а ты делаешь с его советами все, что перечислено в списке выше.
Единственный верный вариант - это услышать чувство и сделать то, что оно говорит. Потому что:
1. Чувство всегда ведёт нас к развитию (лучшему);
2. Чувство всегда возьмёт своё, с твоей помощью или без неё. Всегда! Если без твоей помощи, то иногда на это может уйти десятилетия твоих страданий.
Сначала чувство будет говорить с тобой внутри тебя, если ты не услышишь, оно подключит страх (внешний мир, людей, обстоятельства и др.), потом Здоровье (психосоматику), потом угрозу Жизни.
Будь внимателен(ьна) к своим чувствам, не игнорируй их🙏🏼
Люблю! Шароватов ❤️