Помогите сохранить цвет лица пухлым, ярким и гладким, сводя к минимуму эти привычки, которые могут вызвать преждевременное старение кожи.
1. Постоянное трение глаз может вызвать появление темных кругов и морщин
Постоянное трение глаз может повлиять на морщины вокруг. Тягание, дергание и трение нежной кожи вокруг глаз может вызвать потемнение.
2. Недостаток сна мешает обновлению кожи
Сон необходим для энергии, концентрации и цвета лица. Ночью кожа переходит в состояние обновления. Плохой сон (определяемый как пять часов или меньше) был связан с усилением признаков старения, ухудшением барьерной функции кожи и снижением удовлетворенности внешним видом.
3. Потягивание через соломинку может привести к появлению морщин
Вы пьете темные газированные напитки, чай и кофе через соломинку? Это может помочь предотвратить окрашивание жемчужно-белых пятен эмали зубов, но может вызвать появление морщин вокруг рта, что является признаком старения кожи. Когда вы пьете через соломинку, вы активируете мышцы вокруг губ: чем больше мы активируем эти мышцы, тем больше вероятность того, что у нас появится эта складка на коже.
4. Стресс высвобождает кортизол, вызывая распад коллагена.
Если вы постоянно беспокоитесь (или теряете сон из-за стресса), ваше тело безостановочно вырабатывает гормоны стресса, что может вызвать преждевременное старение. Кортизол , основной гормон стресса , разрушает коллаген, что приводит к дряблости кожи и морщинам, а также вызывает воспаление. Исследования показали , что хронический стресс может ускорить процесс старения из-за повышенного воспаления.
5. Использование косметики в качестве солнцезащитного крема оставляет кожу незащищенной
Для защиты кожи от преждевременного старения лучше всего использовать SPF. Одно предыдущее исследование показало, что воздействие ультрафиолетового (УФ) света является причиной 80 процентов видимых признаков старения лица, включая морщины и изменения пигментации. Но если вы полагаетесь на косметику, содержащую SPF для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей, возможно, вы недостаточно защищаете свою кожу. Большая часть косметики защищает от лучей UVB, но не блокирует лучи UVA, которые вызывают появление морщин, коричневых пятен, расширенных пор и дряблости. Кроме того, вам нужно будет намазаться большим количеством косметики, чтобы получить пользу от солнцезащитного крема.
6. Игнорирование шеи и рук может привести к ультрафиолетовому излучению
Ультрафиолетовый свет — единственный предотвратимый фактор риска старения. Но даже самые прилежные пользователи SPF могут пренебрегать своей шеей и руками, и, возможно, именно поэтому они являются одной из первых областей, которые выдают ваш возраст. Действительно, предыдущее исследование показало, что женщины, чьи руки имели видимые вены и морщины, воспринимались старше, чем сверстницы с более пухлыми руками.
7. Если забыть о солнцезащитных очках, можно повредить глазам и коже вокруг них.
Повторяющиеся движения, такие как прищуривание, смех и хмурое выражение лица, со временем оставляют морщины на вашем лице, чем больше вы активируете свои мышцы при выражении лица, увидеть складки, когда ваше лицо в состоянии покоя.
8. Использование хозяйственного мыла может подчеркнуть морщины
Ваши бабушки и дедушки могут поклясться в простом моющем средстве, но кусочки мыла часто содержат агрессивные моющие средства, которые удаляют с кожи натуральные масла. Ваш выбор мыла особенно важен, если ваша кожа чувствительна. Используйте увлажняющее очищающее средство.
