Радость - прекрасное чувство, которым хочется делиться. Радость дарит энергию, лёгкость, ощущение, что ты дышишь полной грудью. Это та эмоция, которая позволяет почувствовать себя максимально живым. Ощутить единение с миром и другими людьми.
Парадоксально, но сейчас как никогда важно сохранять способность радоваться.
Мы испытываем много сложных чувств - грусть, тоску, горе, отчаяние, стыд, вину. Тревога постоянно держит в напряжении. Сколько это будет длиться, неизвестно, а ресурсы организма не бесконечны, их важно восполнять.
Радость даёт нам силы, позволяет хотя бы на время расслабиться, выдохнуть, отогреться, напитаться теплом.
Многим из нас в наследство достались послания, которые останавливают естественный порыв – поделиться своей радостью. «Сегодня посмеешься, завтра поплачешь», «счастье любит тишину», «нашел чему радоваться!» и тп. Есть идея, что радостный человек вызывает недобрые чувства у окружающих - «улыбайтесь – это всех раздражает». В этом есть своя правда, люди могут завидовать, злиться, обвинять в том, что вы чувствуете что-то неподобающее ситуации. Но есть и те, кто искренне порадуется вместе с вами. Поэтому важно сверяться – кому я могу открыться, с кем я чувствую себя достаточно безопасно, кто разделит со мной эту радость.
Желаю, чтобы рядом были "свои"
Анастасия Иванова, психолог
Ссылки на наши каналы во ВКонтакте, Телеграм
