С таким количеством продуктов на рынке может быть трудно понять, какие из них замедлят воздействие времени на ваше лицо, а какие являются фикцией. Некоторые ингредиенты, такие как ретинол и солнцезащитный крем, имеют доказанную пользу. Однако это не единственные факторы, которые следует учитывать при построении здорового режима ухода за кожей.
Ведущие дерматологи рекомендуют использовать следующие средства, чтобы ваша кожа выглядела упругой и сияющей на долгие годы:
1 Витамины группы
Эти незаменимые витамины появляются в различных формах и комплексах в продуктах по уходу за кожей. Тем не менее, функция всех производных витамина B одинакова: преобразовывать пищу в энергию. Это подпитывает жизненно важные процессы в организме, в том числе те, которые отвечают за здоровую, упругую кожу. Когда эти витамины входят в состав средств по уходу за кожей, поврежденные клетки заживают и восстанавливаются быстрее.
2 Коэнзим
Коэнзим Q10 (витамин Q) является сильным антиоксидантом , который может помочь создать основу, необходимую для молодости кожи. Коэнзим Q10 помогает защитить эластичную ткань и коллаген, которые формируют вашу кожу. По данным Института Линуса Полинга в Университете штата Орегон, по мере того, как мы становимся старше, уровень нашего естественного коэнзима Q10 снижается, что может замедлять способность кожи омолаживаться и защищать себя от повреждений. Многие считают, что для повышения уровня кофермента прием пищевых добавок в дополнение к использованию кремов для местного применения дает оптимальные результаты.
3 Медь
Антивозрастной ингредиент, необходимый для образования коллагена , помогает поддерживать кожу, предотвращая ее дряблость и заполняя морщины. Клинические исследования показали, что медь способствует очистке и обновлению разрушенного коллагена, что делает ее отличным ингредиентом для тех, кто хочет улучшить внешний вид поврежденной солнцем кожи и шрамов. В частности, сон на пропитанных медью наволочках в течение одного или двух месяцев помог уменьшить глубину гусиных лапок по сравнению с контрольными группами, отмечается в предыдущем обзоре.
4 Зеленый чай
Вы можете выпить чашку теплого зеленого чая, чтобы расслабиться, но древнее растение, из которого заваривается чай, изобилует питательными веществами, которые заряжают вашу кожу. Стимулирующие свойства зеленого чая также могут оказывать тонизирующее воздействие на стареющую кожу. Зеленый чай оказывает прекрасное воздействие на темные круги, что особенно заметно в сочетании с кофеином в креме для глаз. Эти полифенолы являются антиоксидантами, которые предотвращают и восстанавливают повреждения, вызванные окислением, которое разрушает клетки кожи, отмечается в предыдущем обзоре.
5 Пептиды
Пептиды представляют собой короткие цепочки аминокислот , строительные блоки белков, отмечает Национальный исследовательский институт генома человека. Большинство кремов с пептидами для местного применения предназначены для стимуляции выработки коллагена и улучшения внешнего вида морщин.
6 Ретиноиды
Ретиноиды и ретинолы ускоряют и стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, делая кожу более гладкой и молодой. Помимо разглаживания морщин и тонких линий, ретиноиды борются с обесцвечиванием и осветляют мелкие пятна и веснушки, а также улучшают текстуру кожи. Но не ждите результатов в одночасье — для ретинола требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы проявить эффект борьбы с морщинами, поэтому его нужно использовать в течение длительного периода времени.
7 Витамин Е
Витамин Е является электростанцией, когда речь идет о защите кожи от повреждений, которые могут привести к появлению тонких линий и морщин. Почему? Витамин нейтрализует повреждающие клетки свободные радикалы, которые вызываются такими факторами окружающей среды, как воздействие солнца. Витамин Е — отличный антиоксидант, который следует искать в омолаживающих кремах для кожи, а также он может способствовать заживлению ран, укрепляя кожный барьер. Вот почему чистое масло с витамином Е остается популярной (и недорогой) мазью для потрескавшихся кутикул и шрамов от порезов, ожогов и операций. Местное применение обоих витаминов C и E вместе дает самые большие преимущества, поскольку два антиоксидантных витамина работают вместе, чтобы сохранить и построить коллаген.
8 Витамин С
Витамин С является антиоксидантом, который нейтрализует вред от свободных радикалов и помогает дополнить действие вашего солнцезащитного крема. Наряду с нанесением сыворотки с витамином С также употребляйте продукты, богатые витамином С (такие как клубника и сладкий перец), поскольку потребление витамина также помогает вашему организму вырабатывать новый коллаген.
9 Гидроксикислоты
Гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота, помогают отшелушивать мертвые клетки с поверхности кожи. Было также показано, что они стимулируют выработку коллагена и улучшают внешний вид линий и морщин. Гидроксикислоты бывают разной концентрации, и их можно найти в пилингах, сыворотках и кремах, поэтому важно проконсультироваться с сертифицированным дерматологом, чтобы узнать, какой из них подходит именно вам.