В клубе AlphaDance активно развивается танцевальное направление Zumba, ведёт его неугомонная и неутомимая Виктория Забровская. Виктория - очень энергичный и обаятельный тренер, она словно «зажигалочка», которая всегда горит танцем и вдохновляет своим примером учеников. Давайте узнаем, в чём прелесть этого танца.
Почему ты выбрала преподавать зумбу, а не что-нибудь другое, например, зук, бачату или танго?
Для меня, прежде всего, преподавать - это развиваться и делиться тем, что умеешь, это мощный энергообмен, который возможен, когда ты искренне увлечен и любишь свое дело. Zumba стала для меня именно таким направлением: я заряжаюсь колоссальным количеством энергии и позитива, тренируя зумбу, а поделиться этим всем становится абсолютно необходимым и естественным.
Наряду с этим, я люблю парные танцевальные направления, активно развиваюсь в хастле, возможно, смогу делиться и этим опытом в будущем.
Что это за название такое иноземное - неужели нет русских аналогов: «веселые танцы», «дикий пляски», «ритмичные подскоки» - это шутка, разумеется, но все-таки?
Да, забавные названия, согласна, они, определенно, отражают все то, что происходит на тренировке.
По некоторым данным Zumba означает "гудеть, жужжать, веселиться". Само слово "зумба" образовалось за счёт трансформации названий латиноамериканских танцев - фонетически приятное сочетание звуков и запоминающееся.
Zumba - это уникальная танцевальная фитнес-программа, которую создал колумбийский инструктор по аэробике и хореограф Бето Перес. Спасибо ему сердечное за его талант, харизму и самоотдачу! Однажды он забыл дома музыку для своих тренировок и поставил личные кассеты с латиноамериканскими ритмами (сальса, меренга, регеттон...), стал разбавлять фитнес-упражнения элементами танцев, так и зародилась Zumba - жизнерадостная, энергичная и ритмичная.
А в 2001 году инновационный стиль, привлекший ещё двух предпринимателей, превратили программу Zumba в международную культуру, сделав самым крупным фитнес-брендом в мире.
Сколько калорий ты сжигаешь на одном таком уроке? А какие результаты можешь гарантировать ученикам?
Я знаю, что на уроке зумбы сжигается от 400 до 800 калорий - всё зависит от целого ряда персональных факторов! Что касается лично меня - к концу тренировки на моей одежде не остается сухого места, я выкладываюсь, и мне это в кайф, по ощущениям: "вытанцовывается" полноценный прием пищи.
Если рассматривать системные занятия зумбой, то получаешь вот такие бонусы: улучшение физической формы, укрепление и тонус мышц, улучшение самочувствия, снижение веса и моделирование фигуры, положительная самооценка, антистресс-эффект и ещё много приятностей! Однозначно, зумба полезна для тела, ума и души!
Зачем танцевать зумбу в одиночку, если можно выбрать какой-нибудь танец в паре?
Мы все разные: кто-то выбирает одиночные направления, кто-то парные, кто-то командные, а кто-то совмещает несколько. Все имеет место, главное, чтобы это приносило удовольствие и пользу!
А если сердечко «шалит», кости хрустят, координация с капризами - как быть? Кому зумба подходит, а кому стоит воздержаться?
Зумба подходит всем, независимо есть ли спортивный/танцевальный опыт или нет! Как минимум, стоит попробовать, что же это за "зверь" такой Zumba. Из важных рекомендаций: предупредите инструктора, что впервые на занятии, и бережно относитесь к себе, двигайтесь в меру возможностей, главное, получать удовольствие от процесса, не привязываться к результату. А уж если зашло, то и результат не заставит себя долго ждать.
Есть какие-нибудь «зумбисты», «зумбари» или как называют лидеров этого направления, на которых ты равняешься, у которых заимствуешь движения?
Конечно, существует огромное Zumba-сообщество, в котором я состою. Есть образовательный отдел, в котором работают фантастические инструкторы, истинные фанаты своего дела! Это отдельная "планета", на самом деле. Зумба - это сотворчество!
Где можно применить навыки этого танца?
Для людей, кто не связан с танцевальной деятельностью, навык будет полезен на вечеринках, торжествах, мероприятиях, корпоративах, при взаимодействии в семье, с детьми, друзьями и где угодно, куда приведет фантазия и находчивость.
Для танцующих людей - плюс к танцевальной лексике и поддержание своей физической формы!
"Зумбите" с радостью на здоровье!
Хотите классную фигуру, но Вам не хочется посещать зал и загружать себя тренировками? Приходите на первое пробное занятие в Москве! Студия Alpha Dance приглашает Вас в группу, где Вы получите море позитива и эмоций, избавите тело и мысли от всего ненужного! Первое озакомительное занятие - 300 рублей. Записаться Вы можете здесь.
Интервью составила Вера Кулигина.