Вы можете об этом даже не подозревать. Скрытая депрессия – состояние, при котором человек либо не признается окружающим людям, что ему тяжело, либо не признаёт расстройство у самого себя.
На что обратить внимание:
1. Эмоциональность без причины.
Когда человек не признаёт проблему, это не значит, что её нет. Переживания в конечном итоге могут вылиться в излишнюю эмоциональность в случаях, когда на то нет объективных причин
2. Нарушение сна.
Либо сон по 15 часов, либо бессонница. Всё это – тревожные звоночки. В первом случае человек пытается убежать от реальности, а во втором – не может уснуть из-за тревоги, которая сказывается на нервной системе.
3. Фанатичное увлечение чем-либо.
Трудоголизм, видеоигры, вечеринки или ежедневные изнуряющие тренировки в зале – как способ убежать от реальности.
4. Отчуждение от близких и социума.
В данном случае человек с расстройством может придумать слезливую историю, почему не смог прийти на день рождения друга или на вечеринку бывших одноклассников.
5. Проблемы с питанием.
Человек меньше ест, а иногда вообще пропускает приёмы пищи.
Но может также переедать, “заедая” свои проблемы.
6. Нарочитая радость.
Люди со скрытой депрессией пытаются “маскировать” своё внутреннее состояние, наигранно делая вид, что у него всё хорошо. Обычно это выглядит неестественно.
7. Неопрятный внешний вид.
Касается тех, у кого раньше такой проблемы не было. В апатичных состояниях человеку трудно сделать усилия и следить за собой и порядком вокруг, так как это отходит на второстепенный план.
Эти признаки помогут вам выявить скрытую депрессию у себя или у близкого человека. Если вы отметили больше одного пункта, то это повод незамедлительно обратиться за помощью, чтобы не запустить ситуацию.
#клиника лазарет #психотерапия #психотерапевт #депрессия #скрытая депрессия #признаки депрессии