ℹ️ Один из актуальных вопросов.
Пилатес не противопоказан в критические дни, однако смотреть нужно всегда по своему состоянию. Не рекомендуется посещать занятия только в том случае, если вас беспокоят сильные боли, в таком случае имеет смысл перенести тренировку.
Даже если все прекрасно и вы бодры как никогда, предупредите тренера о вашем состоянии, чтобы он подготовил программу тренировки и убрал из неё перевёрнутые позы и контроль центра под нагрузкой.
✅ Важно
Занятия пилатес улучшают циркуляцию крови в области таза, что уменьшает менструальную боль. Также у Вас улучшается настроение, и Вы лучше справляетесь со всеми проблемами.
Быть женщиной - прекрасно, а Пилатес показан всем и всегда ❤️
