ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЫГЛЯДИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ?

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЫГЛЯДИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ?

Как часто мы провожаем завистливым взглядом кого-то у кого длиннее ноги, тоньше талия, меньше размер одежды... дальше можете продолжить сами😉

А нам что мешает⁉️

🚫 Мы ждём подходящего момента чтобы начать. С понедельника/ со следующего месяца/после праздника или отпуска... Сюда вообще все что угодно можно отнести🤷‍♀️ Самые распространённые оправдашки такие: нет времени, нет денег на себя, не знаю с чего начать. В этом пункте мне хочется процитировать Рузвельта: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».

🚫 Слишком высокие, нереалистичные ожидания. Множество людей живёт непоколебимой верой в «волшебную таблетку» и в «похудей на 10 кг за месяц». Изменение тела в лучшую строну - это длительный непрерывный процесс! А «за месяц» можно заработать только изможденный вид и отвращение ко всему, кроме еды.

🚫 Ошибки в питании. Вот все на первый взгляд хорошо, а по факту мракобесие получается🤦‍♀️ То тут, то там проскакивает совсем незначительная, на первый взгляд, награда в виде кусочка шоколада... и так несколько раз в день! Кто-то слишком часто чит-милы устраивает прикрываясь разгоном метаболизма. Ну, если смотреть правде в глаза, каждый сам знает где у него «собака зарыта»😉

🚫 Пренебрежение физическими нагрузками. Мы давно знаем, что главное для похудении - дефицит калорий. А вот главное для красивого тела - физические нагрузки! Причём силовые! Они помогают расходовать жировые запасы, сохраняя при этом мышцы.

🚫 Нет цели. Мы просто не знаем, зачем нам вот это все⁉️ Такой подход приводит к частым срывам в питании и бессистемности тренировок.

Вот так все просто, и в то же время, не очень😉 Нужна помощь?🥰