Для счастья не нужен повод.
Идеалист – это тот, кто во всем видит безупречность, это философ считающий, что жизнь развивается так, как ей положено. Это наблюдатель, который видит, что мир отражает все наши убеждения. Это целитель, который видит нашу истинную ценность. Это любящий человек, который знает, что его любимый идеален.
Те же, кто называет себя перфекционистами, как правило далеки от такого счастья. Даже наоборот – они совершенно несчастные. Они постоянно изводят себя муками и терзаниями. Они связывают себя недостижимыми стандартами. Они казнят себя самокритикой, низкой самооценкой и лишениями. Они хоронят себя заживо своими же обвинениями. Что самое главное они никогда не принимают себя безоговорочно, не бывают добры к себе, не умеют быть счастливыми и радоваться моменту. Перфекционисты все время готовятся стать счастливыми, но никогда не бывает ими. Они все время стремятся к счастью, что-то делают ради него. Вместо того, чтобы просто быть счастливыми. Они всегда ищут идеальную любовь, вместо того, чтоб просто любить. У них для всего есть план, который никогда не срабатывает.
На самом деле, они все время откладывают то, чего, по их словам, хотят перфекционисты и без конца долженствуют. Они придумывают себе целый перечень специальных условий… всевозможных должно, нужно и следует, которые непременно должны быть выполнены прежде всего остального.
Например – нельзя быть просто счастливым потому, что
· у меня должен быть для этого повод;
· я должен это заслужить;
· я должен вести себя хорошо;
· я должен быть безупречным;
· у меня должны быть отношения;
· мне нужно избавиться от…
· мне нужно чем-то заняться…
· все должно сложиться идеально;
· я всем должен угодить;
· сначала все остальные должны стать счастливыми, а потом я…
Перфекционисты слишком заняты придумыванием обязательных условий чтобы влюбиться. Их романы, обычно напоминают страстные, но недолгие эпические поэмы, с головокружительными фантазиями, пьедесталами и пронзенными стрелой сердцами. Они предъявляют слишком много требований к любви. Например:
Идеальный спутник или спутница жизни должны иметь определенное телосложение, определенный рост, цвет волос, возраст.
Они должны быть всегда довольны жизнью. ничего не просить, не имеет недостатков и предубеждений.
Все эти условия служат прекрасным прикрытием для закоренелой неуверенности в себе, боязни и близости страха любить и быть любимым.
На работе перфекционист делает то же самое – он твердит про себя – я не должен ни в чём ошибиться, я не имею права не справится, я должен расставить все точки над i…, я во всем должен быть прав, я все должен предусмотреть и успеть.
Перфекционист пытается компенсировать мучительные сомнения в себе старательностью, избыточным контролем, ненужной строгостью и прочими беЗсмысленными действиями. Он всем недоволен, поскольку на всё, что делает проецирует недовольство самим собой.
✨ Что должно произойти чтобы он полностью приняли себя таким, какой он есть?
Попробуйте закончить приведенные ниже предложения, повторите каждая из них 10 раз и запишите каждое должно, которое придет в голову, чтобы стать счастливым.
- Я должен чтобы нравится самому себе…
- Я должен чтобы стать по-настоящему успешным…
- Я должен чтобы быть любимым…
- Я должен чтобы я любил свою жену…
- Она должна…
- Если вы боретесь, страдаете от боли, зашли в тупик, растеряны или казните себя, за что-то, значит снова придумываете себе какие-то условия….
- Остановитесь на минуту, спросите себя, кто я без этих должен и нужно? Напомните себе насколько лучше вы бы к себе относились, если бы перестали выдвигать себе какие-то условия.
- Спросите себя, какой была бы моя жизнь, без этих должен и нужно? Вы допускаете, что были бы гораздо счастливее.
Перфекционист грустный клоун.
- Он жонглирует никому не нужными правилами и условиями, спотыкается о недостижимые стандарты и угождает прямо лицом в грязь.
- Он гоняется за счастьем, вместо того чтобы выпустить наружу, то счастье, которое уже живет в его сердце.
- Он ищет идеального спутника жизни, вместо того чтобы самому стать таким.
Перфекционист не замечает собственного совершенства, он не видит своей красоты, цельности и уникальности.
Перфекционизм –
- это иллюзия,
- это направленная на самого себя агрессия, замаскированное под высокие стандарты,
- это самолюбие, притворяющиеся благородством,
- это страх и неуверенность в себе прячущиеся за фасадом героизма,
- это персональный ад, дразнящий вас обещаниями, которым не суждено исполниться.
Каждый раз, когда вы отказываетесь от очередного должен, очередного условия или правила – вы на шаг приближаетесь к совершенному безоговорочному счастью.
Каждый раз отпуская собственный план обретения совершенства вы уступаете место чему-то более высокому и грандиозному.
Предлагаю вам поразмышлять над одной идеей необычной и божественной, быть может однажды она спасет вам жизнь…
Этой идее счастье не требует поводов, да правда в том, что для того, чтобы испытывать счастье – повода не нужно. Ваше Эго с этим не согласиться, потому что оно не умеет быть, делать и давать без причины. По его мнению, всё должно иметь причину.
Например
· я буду счастлив, если…
· я буду счастлив, когда…
· я буду добр, если…
· я полюблю тебя, когда…
Младенцам беЗпричинная радость свойственна от природы. Они улыбаются без повода, смеются ради веселья и играют ради самой игры. БеЗпричинная радость свойственно и вашему абсолютному я. Подлинное счастье не нуждается в поводах, специальном оборудовании, в деньгах, в подходящем моменте, в разрешении, в оправдание, в идеальных обстоятельствах.
Быть счастливым значит вернуться в своё естественное первозданное состояние. Вы еще сохранили эту способность? Способны ли вы забыть обо всем и рассмеяться без всякого повода? Позволите ли вы себе радоваться просто так, улыбаетесь ли вы без причины, не разучились ли вы любить безоговорочно (без причин ожиданий и требований)? Умеете ли вы быть счастливыми просто потому, что вам так хочется? Попробуйте, вам понравится!
Остановитесь на минуту и подумайте о беЗпричинной радости. Проверьте получится ли у вас без всякого повода наполнить своё сердце счастьем. Обратитесь к своему абсолютному Я и думайте только о беЗпричинной радости… не нужно ни к чему стремится, ничего зарабатывать, ничего заслуживать, искать поводы, причины, условия и правила. Всё это не более чем замаскированное сопротивление радости, невинности и навыка снова жить без всяких оговорок.
Попробуйте сегодня провести эксперимент.
Будьте чуть более безрассудным, чем обычно, вспомните как это легко, выбрать радость, любовь, доброту. Начните хотя бы с этого, будьте сегодня беЗпричинно добры к себе
- поцелуйте любимого без всякого повода;
- выпейте шампанского просто ради удовольствия;
- на работе улыбайтесь без причины;
- позвоните другу без всякого повода;
- пошлите подруге цветы просто так;
решите, что сегодняшний день будет прекрасен несмотря ни на что.
Чем меньше условий вы предъявляете самим себе и окружающим, тем легче помнить о том, что на самом деле нет никаких причин не любить, не быть добрым, не радоваться жизни.
Успеха вам!