Как принять себя?!
Быть на своей стороне, то есть быть ЗА СЕБЯ !
Порой, мы доходим до такой степени отрицания себя, что работа над личностным ростом становится каторгой.
Она воспринимается как принуждение. Возникает протест…
🔹Подсознательно, это выстроено на следующих ПРИЧИНАХ:
1️⃣ Если я себя приму - я больше НЕ улучшусь. Останусь как есть.
Откажусь от улучшений или стану еще хуже, ведь я себя принял = смирился = СДАЛСЯ.
А сдаваться не хочется. Вот и ведем борьбу сами с собой
2️⃣ Если я принял себя = значит я эгоист.
Мне себя достаточно.
И никто больше не нужен. Да и вдруг тот другой (потенциальный партнер, родитель) меня не примет.
И получается РАНО я сам себя принял!
Снова исправляться🤷🏻♀️
(За этим еще причина. Где есть желание, чтобы МЕНЯ ПРИНЯЛИ до того, как я исправлюсь)
3️⃣ Если я буду работать над собой - не факт, что это даст гарантированное принятие.
И все будет зря. Деньги, книги, старания, затраты.
А где нет гарантий = бессмысленно.
Тут будет избегающий тип и других жизненных проявлений
4️⃣ Я не принимаю себя, как продолжение родителей. Я не принимаю их, а значит и себя.
5️⃣ Я не могу себя принять, тк я ВИНОВАТ.
Мне стыдно. За себя в прошлом.
Как я могу принять себя С ЭТИМ?
__
Видите?
➡️➡️➡️
Это не совсем про аффирмации, где поход к зеркалу и сто фраз «Я супер!» растопят психологический лед.
И пока проблема НЕ решена - попытки не дадут устойчивого результата!
Важно работать системно.
С чего мы начинаем?
🔶 С определения причины, установок - их проработки. Создаем рациональные конструкции.
Где можно себя принимать и это БЕЗОПАСНО.
🔶 Выявляем поведение, внутренние диалоги которые выступают БАРЬЕРОМ в текущей действительности.
Прошлое прошлым, но уже в настоящем мы СПОСОБНЫ поступать иначе.
🔶Восполняем дефицит - его ждут и внутренний критик и маленький ребенок, который хочет любви за все предыдущие годы. Хочет принятия от родителей и как следствие, себя.
🔶 Учимся принимать свои чувства, поступки, мысли, которые БЫЛИ (вина в прошлое)и которые ПРОЯВЛЯЕМ в данный момент.
Учимся не уравнивать их со всей своей личностью. Сказал некрасиво - я весь некрасивый.
Принятие себя это путь.
Самостоятельно или с терапевтом
Он не всегда такой быстрый, как хотелось бы)) Но удивительный и интересный.
В процессе которого, можно подойти к зеркалу подмигнуть себе и сказать «ты супер!»😉 не потому, что надо!
А потому что …. на душе спокойно, приятно и ХОРОШО
❤️
#любитьсебя_done